早餐:一個豆沙包 ?一個雞蛋
加餐:醬心曲奇×1
午餐:海帶絲 ?椒鹽鴨 ?饅頭
回來又吃了四五根百奇 ?十粒生花生 ?牛肉
仰臥起坐*30 ? 昨天中午32個
晚餐:剩下的牛肉 ? 六粒生花生 ? ?三四根百奇 ?十六粒葡萄干 ?
蹲起 45*2