連日來的高溫天氣，加上國內(nèi)部分地限電控電的原因，大家都在埋怨今年的天氣，簡直熱得“面目全非”、“原地爆炸””......伴隨著悶熱的天氣，我們又迎來了二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣--處暑，也是秋季的第二個節(jié)氣。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。處暑過后，氣溫逐漸下降，日夜溫差逐漸增大，但白天氣溫仍較高。處暑之后，暑氣開始慢慢減退，即將迎來的是風(fēng)輕云淡的金秋時節(jié)了。因此，處暑節(jié)氣，牢牢把握時機養(yǎng)生，對身體有很好的幫助。

入秋之后，“秋燥癥”也隨之明顯，養(yǎng)生要適當(dāng)?shù)卣{(diào)整。那么在處暑節(jié)氣，應(yīng)該如何養(yǎng)生呢？七家艾小編溫馨提示：處暑養(yǎng)生，請注意以下四點！

一、飲食清淡，少吃多餐

秋季防燥，不妨多吃一些清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮藕、蓮子、杏仁、干貝、海帶以及豆、奶之類，做到少食多餐。由于氣候漸漸干燥，像口干、咽干、鼻燥、咳嗽等問題容易出現(xiàn)。這個時候，尤其要多注意補水，像一些滋陰潤燥、補肺養(yǎng)心、健脾生津的食物都應(yīng)多吃。

二、氣溫下降，適量添衣減衣

處暑后氣溫逐漸下降，氣溫日差增大。所以，在起居方面，大家要注意根據(jù)氣溫適時添減衣服。也不要過早地添加衣物，要提前讓身體適應(yīng)。否則，早晚衣服穿得多，到中午又開始脫衣服，反反復(fù)復(fù)一冷一熱，就很容易感冒。

三、順應(yīng)天氣，早睡早起

由于夏季晝短夜長，許多朋友玩手機、打游戲玩到深夜才入睡。尤其是處暑以后，我們進入秋天，天氣也慢慢變涼，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。因此，人們的起居作息也要順應(yīng)天氣，早睡早起。盡量控制在晚上11點之前睡覺，就再好不過了。

四、艾灸調(diào)理，補充正氣

處暑節(jié)氣艾灸，能夠有效提升人體正氣，起到養(yǎng)肺護肝的作用。尤其是在天氣漸漸轉(zhuǎn)涼之后，如果人體正氣不足，容易引發(fā)各種身體不適。因此，處暑時節(jié)艾灸主要是：強正氣，排余毒，防秋燥。

因此，處暑時節(jié)可通過艾灸來刺激人體的經(jīng)穴，使經(jīng)絡(luò)中的氣血循行加快，從而將體內(nèi)的陰寒濕邪氣驅(qū)趕外散，補充人體陽氣，為秋冬儲備能量，以達到防病抗病的目的。 此時，宜選灸大椎、腎俞、肺俞、風(fēng)門、太溪穴、神闕、關(guān)元、涌泉、合谷、足三里、風(fēng)池穴等穴清肺、滋陰潤燥。

守護陽氣關(guān)鍵季，七家艾強正氣

中醫(yī)艾灸作為傳統(tǒng)的一種調(diào)理方式，已經(jīng)成為當(dāng)下熱門的方式。所以在處暑節(jié)氣搭配一些艾灸，能夠很好地很好地為身體健康助力。七家艾作為市場上眾多的艾灸品牌之一，豐富的艾灸產(chǎn)品結(jié)合特色技術(shù)－－謝氏場灸，搭配人體不同的穴位，根據(jù)不同人體的體質(zhì)，進行艾灸，滿足多元化的消費需求。從根本上來解決老百姓身體的不適。

七家艾大健康服務(wù)平臺（簡稱“七家艾”）成立于2018年，總部位于北京，長期致力于推動中國養(yǎng)生傳統(tǒng)精髓與現(xiàn)代先進科技相結(jié)合的發(fā)展新思路，為老百姓的健康助力。

七家艾溫馨提醒：處暑節(jié)氣到，大家要把握好養(yǎng)生時機，注意養(yǎng)生哦！