? ? ? 為什么經(jīng)常胃脹？醫(yī)院專家說，可能我們有時由于不注意自己的日常飲食及作息，會導(dǎo)致很多的胃腸疾病，更常見的就是我們吃了東西不消化，胃脹的厲害，很難受，那么我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這種情況呢？

　　引起胃脹氣的原因很多，例如精神緊張;平時吃的過快、過飽，喜歡喝碳酸飲料，嚼口香糖等。當(dāng)然，胃腸本身的原因，如胃動力不足、胃部炎癥等是導(dǎo)致經(jīng)常胃脹氣的主要原因。反復(fù)性和長期性的胃脹多數(shù)是由胃部炎癥引起，據(jù)調(diào)查，約80%的人胃部都有幽門螺桿菌感染。

　　針對胃脹的原因，我們則可以從精神、飲食、藥物等方面來緩解癥狀。

　　1、日常生活中--應(yīng)該放松心情，穩(wěn)定情緒，以免影響腸胃的正常蠕動，導(dǎo)致胃脹。

　　2、飲食方面--則應(yīng)該養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽，不要一次性吃得太多、太撐：平時少喝碳酸飲料，少嚼口香糖等的習(xí)慣。因?yàn)檫@些都會無形中增加氣體的攝入，導(dǎo)致胃脹。另外，須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開某些易脹氣的食物。吃飯時也應(yīng)該避免辛辣刺激、過涼過熱的食物，并做到飲食有規(guī)律。

　　3、維生素補(bǔ)充劑——維生素C：具有抗氧化，促進(jìn)膠原蛋白的合成的作用，增強(qiáng)胃動力。維生素B族：促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，改善睡眠。復(fù)合維生素片：補(bǔ)充人體所需的維生素，促進(jìn)消化，加速人體的新陳代謝;加速修復(fù)受損的組織;穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力。

　　4、腸道菌群調(diào)節(jié)劑——乳酸菌素片，乳酶生等可調(diào)節(jié)腸道菌群，適用于消化不良，異常發(fā)酵引起的腹脹。