“哨兵痔”通常是由肛裂所誘發(fā)，因此想要預(yù)防“哨兵痔”，首先就要做好對肛裂的預(yù)防，防止肛門受到損傷。今天，我們就來聊一聊，預(yù)防哨兵痔的方法有哪些?

　　預(yù)防便秘

　　大便干燥是肛裂的重要原因，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，正常人每日大便1次，正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。

　　防止感染

　　如有肛竇炎、肛周膿腫、內(nèi)痔等疾病，應(yīng)積極治療，防止肛門其它部位感染。分泌物細(xì)菌感染易引起肛裂和“哨兵痔”。

　　調(diào)整生活作息

　　飲食清淡，不吃辛辣刺激性的食物，早睡早起不熬夜，不吸煙和飲酒，堅(jiān)持運(yùn)動。

　　呵護(hù)肛門

　　孕婦需要聽從醫(yī)囑，做好肛門保護(hù)工作，避免產(chǎn)后肛裂誘發(fā)“哨兵痔”。

　　加強(qiáng)鍛煉

　　經(jīng)常參加多種體育活動，如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。