倒走確實是可以治好駝背的，這是通過一些中老年朋友長期堅持后得到證明了的。人民網也報道過類似成功的案例，如下圖：

　　如果說倒走治療駝背還有什么不好的話，小編能想到的只有一點：一效率比較低，需要長時間的堅持。

　　那么，有沒有更好取代“倒走”的糾正駝背方法呢？有朋友就是這樣問小編的。

　　你別說，小編近來還真知道了一個，那就是采用斜面護脊床墊來矯正駝背。如下圖：

　　這種方法同倒走糾正駝背的方法非常相似，且比倒走更加科學、合理。都是：正常情況下，無論是跑步還是行走，方向都是朝前，重心的前移和脊柱的前傾必然造成軀干的彎曲，長此以往就形成了駝背。而倒走恰恰相反，要想走得順當，必須挺直腰桿，這就使得身體重心向后移動，無形中對脊柱的彎曲（駝背）有了矯正作用。（此段采用上面文章的描述）

　　顯然，采用斜面護脊床墊來矯正駝背的效果會比倒走好，因為它的幅度更大，也許有不少朋友會擔心這樣是否受得了，其實它類似于使用者站著做一個后仰的動作，且因為是全身放松平躺著，會更加舒服，一般人都不會有什么不適情況。

　　其次，這種采用斜面護脊床墊的方法比倒走更好堅持。畢竟，它是可以利用部分睡覺時間來進行的，而倒走是需要抽出專門的時間來練習的。

　　還有，采用斜面護脊床墊來矯正駝背的方法是更合理、科學的。雖然表面看，倒走是老少皆宜的，但實際上它的本質是一種運動。運動就會存在一定的風險，比如，有人倒走時喜歡時不進往后看，如果不注意幅度等，很可能會引起頸椎問題。相反，采用斜面護脊床墊矯正駝背是一個靜態(tài)的矯正方法，它同我們大部分人引起駝背的誘因正好相反----大部分人形成駝背也是一個靜態(tài)的過程。這完全符合是“怎么患上的就采用它相反的方法來治療它”的基本的醫(yī)學方法。

　　另外，大家也不用擔心這種采用斜面護脊床墊的方法來矯正駝背是不是費用比較高。說到低，它就是一個床墊，只是一個有護脊功能的床墊，放上它自帶的枕頭能當普通床墊使用。其費用包括定制的枕頭也就三幾千塊錢左右。這也是北京中醫(yī)院藥大學相關專家向低頭族朋友推薦過的矯正頸椎的方法，有興趣的朋友可以作進一步的了解。