? ? 很多食物對(duì)我們的身體器官有好處，多吃有利于健康。男性最擔(dān)心的就是前列腺的問題，那么吃什么好呢？男性多吃這4種食物，掌握正確的膳食方法，前列腺會(huì)感謝你！

? ? 1.黑色食物

? ? 黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，具有補(bǔ)肝益腎、促進(jìn)前列腺以及泌尿生殖系統(tǒng)的新陳代謝的功效。

? ? 像黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃，就是我們平時(shí)常說的“黑五類”。將這五種黑色食物放在一起熬粥，也有較好的養(yǎng)腎作用。此外，黑蕎麥、黑木耳、李子、烏雞、烏梅、紫菜、板栗、海參、香菇、海帶、黑葡萄等，也都是營(yíng)養(yǎng)十分豐富的養(yǎng)腎食物。

? ? 2.山藥

? ? 山藥補(bǔ)腎、補(bǔ)氣、健脾胃，具有養(yǎng)護(hù)肺、脾、腎三個(gè)臟器的功效。山藥的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的淀粉和多種多樣的微量元素和膳食纖維，經(jīng)常食用可以補(bǔ)虛強(qiáng)身，有益壽延年的功效。由于其營(yíng)養(yǎng)豐富，自古以來(lái)就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，尤其適宜慢性前列腺炎患者中腰膝酸軟、精力不濟(jì)的食用。山藥的最佳食用方法為烹制熟透后食用最佳，可煲湯、可清炒、可蒸食、可油炸，并且可配其它食材一起烹制。

? ? 3.板栗

? ? 板栗有益氣健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的功效。板栗的食用方法眾多，可煮食、炒食或與肉類燉食，可做干果零食或菜肴佐餐，如栗子燉雞就是一道很好的養(yǎng)腎菜品。另外，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝。

? ? 4.枸杞

? ? 枸杞具有補(bǔ)氣血、補(bǔ)肝腎、延緩衰老、增強(qiáng)免疫力、明目降壓、抗腫瘤的作用與功效，同時(shí)也具有延緩衰老、增強(qiáng)免疫力的功效。在日常生活中可以把枸杞煲湯也可以熬粥，最直接、最簡(jiǎn)單的方法就是泡水喝；日常可以當(dāng)零食直接食用，或與其他食物一起配制成藥膳，如枸杞山藥燉豬腦、枸杞燉雞、枸杞燉羊腦等。

? ? 總之，男性要想合理前列腺健康，除了遠(yuǎn)離不良的生活習(xí)慣，飲食也至關(guān)重要，大家一定要吃得健康。此外，如果已經(jīng)患有前列腺炎的患者，及時(shí)的服用中藥利尿消炎丸，可以有效的改善各種不適癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)！