“靜靜地躺在床上或椅子上，閉上眼睛，慢慢地放松自己，以達(dá)到昏昏欲睡，似睡非睡的一個(gè)狀態(tài)ーー，想象自己已經(jīng)困了，大約就是你快睡著之前時(shí)的狀態(tài)"........

什么是似睡非睡的狀態(tài)？為什么顯化中強(qiáng)調(diào)它？

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“每天我都找一個(gè)時(shí)刻把自己置身于似睡非睡的狀態(tài)，這是一件很容易做到的事。”

作用?

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??一般是說(shuō)在快進(jìn)入睡眠之前的狀態(tài)去做視覺(jué)化等方法，因?yàn)槟愕臐撘庾R(shí)是不會(huì)休息的，永遠(yuǎn)在工作和“顯化”。

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你只需要在睡覺(jué)之前的這個(gè)狀態(tài)告訴它（潛意識(shí)）你要做一件特殊的事情，那你就能夠見(jiàn)識(shí)到它的神妙之處。當(dāng)你真正醒來(lái)，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，你內(nèi)在的能量已經(jīng)被釋放出來(lái)，將你引向你期待的愿望，并達(dá)成目標(biāo)。

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而當(dāng)你在睡前充滿恐懼和煩惱、憎恨的時(shí)候，你就被他們所控制，抑制了心靈中原本會(huì)釋放出的治愈力量和你身心的能量，并在你的生活中顯現(xiàn)出一些端倪。（即不好的顯化）

??所以我們必須好好的利用這個(gè)時(shí)間點(diǎn)和這個(gè)狀態(tài)。

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“你靜下來(lái)的目的是創(chuàng)造一種類似于睡眠的狀態(tài)，就好像你很困，但是不要把睡意推得太遠(yuǎn)，以至于太清醒或者睡著了，只要足夠放松，讓你控制自己的思想方向。”

原因?

當(dāng)你身體不動(dòng)，進(jìn)入到一個(gè)似睡非睡的朦朧狀態(tài)時(shí)候，你進(jìn)入到了一個(gè)顯意識(shí)和潛意識(shí)的臨界點(diǎn)。你可以這樣簡(jiǎn)單的理解，醒著時(shí)候是顯意識(shí)，睡著是潛意識(shí)，而潛意識(shí)在睡前的時(shí)刻就仿佛單獨(dú)為你打開了一個(gè)窗口，你的任何行為在這個(gè)短暫的片刻都更容易影響到它。

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同樣的，這個(gè)狀態(tài)也能使得意志的力量降到最低，顯意識(shí)的影響力大為減弱，你在這個(gè)時(shí)刻會(huì)更容易塑造信念，就像是《盜夢(mèng)空間》里主角對(duì)費(fèi)舍植入信念一般，??配合視覺(jué)化，用你的情感等開始影響潛意識(shí)，并創(chuàng)造你想要的一切。

一旦你感到這種可愛(ài)的昏昏欲睡的狀態(tài)，或者你感到聚集在一起的感覺(jué)——我想動(dòng)就動(dòng)，但我不想動(dòng)，只要我想，我就能睜開眼睛，但我不想。

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在這種感覺(jué)中，觸摸世界上的任何東西都很容易?！?/span>

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--內(nèi)維爾·戈達(dá)德

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附上一個(gè)比較好用的478睡眠法?

??如果覺(jué)得有點(diǎn)困難，也可以通過(guò)這個(gè)方法進(jìn)入一下試試。

1. 首先躺在床上，閉上眼睛，盡可能放松身體，排空雜念。

2. 用鼻子開始輕輕吸氣，持續(xù)4秒。接著屏住呼吸7秒

3. 最后張大嘴巴慢慢呼氣，持續(xù)并默數(shù)8秒。

然后就是不斷重復(fù)這個(gè)4、7、8的呼吸動(dòng)作，告訴自己已經(jīng)困了！

學(xué)到了就去體驗(yàn)一下這個(gè)似睡非睡的狀態(tài)吧~???然后順理成章的不管是去做視覺(jué)化亦或者是其他......

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“現(xiàn)在，如果我是我想成為的人，我會(huì)有什么感覺(jué)？

當(dāng)我知道那種感覺(jué)會(huì)是什么樣子時(shí)，我就會(huì)閉上眼睛，迷失在那種單一的感覺(jué)中，沉浸在更高維度的自我中，并在另外一個(gè)維度的自我就會(huì)建立起一座事件之橋，引導(dǎo)我從當(dāng)下時(shí)刻走向我愿望的滿足?！?/span>

?期待你早日達(dá)成目標(biāo)，改變自己的人生~