2023.7.12 今日體重54.70kg（久居不下）

早飯

小籠包，雞蛋，豆?jié){

中飯

麻辣土豆片，大盤(pán)雞，米飯，小碴粥

晚飯

自己煮的米線(xiàn)，放了豆皮，娃娃菜，雞蛋

今日運(yùn)動(dòng)

溜達(dá)30min