近年來，隨著健康意識(shí)的提升，越來越多的人開始注重健康養(yǎng)生，其中就有一部分偏好中醫(yī)養(yǎng)生的人群，喜歡熬中藥養(yǎng)生湯劑、泡藥茶來調(diào)理身體。在很多人看來，中藥都屬于天然植物，就算治不好，也吃不壞。事實(shí)真的是這樣嗎?今日水素提醒您，胡亂吃中藥，不僅不養(yǎng)身，反而會(huì)傷身。

一方面，不同的藥材藥性不同，使用量也不同，使用方式也有諸多禁忌。尤其是傳統(tǒng)中醫(yī)講究藥性相合、相克，各種藥材的配伍都需專業(yè)人士的來指導(dǎo)。今日水素提示，普通人對(duì)于藥材不了解，使用方式不對(duì)則難以達(dá)到效果。例如靈芝，其有效成分是其中的孢子粉，但外殼難以打碎，直接泡水有效成分溶出率很低，反而浪費(fèi)。

另一方面，就如同不同藥材的藥性千差萬別一樣，人的體質(zhì)也各有不同，藥材吃不對(duì)十分容易影響身體健康。今日水素提示，很多人愛用石斛泡茶，但需知道石斛性寒，其主要作用是滋陰，因此更適宜陰虛火旺人群。還有黃芪可以補(bǔ)氣，但是長(zhǎng)期食用容易影響脾胃，積食腹?jié)M、陰虛陽亢人群則不適宜用黃芪。

此外，我們都知道“是藥三分毒”，天然藥材既作藥用，但也難免有輕微毒性。今日水素提示，很多毒性長(zhǎng)期累積也會(huì)損害身體健康。例如銀杏葉制品作為預(yù)防心血管疾病的天然藥物，其中還含有可溶于水的銀杏酸及銀杏酚，具有毒性，易危害健康。很多地區(qū)都會(huì)種植土三七，其中含有吡咯烷生物堿，長(zhǎng)期食用會(huì)造成肝臟損傷。