Hey姐妹們，在經(jīng)歷了2天炸胡后，我的小老虎終于在5.20號39W成功退房啦！今天終于可以跟大家來分享我的順產(chǎn)歷程啦～

??5.17號：半夜12點左右感覺有規(guī)律宮縮+有便意，因為都說二胎發(fā)動很快，我超怕生在路上就趕緊拖上小哥去醫(yī)院～醫(yī)生內(nèi)檢的時候雖然還沒開指但是見紅了所以直接當(dāng)天住院啦～

??5.18號：按照昨晚的趨勢，本來以為小老虎會很快發(fā)動，結(jié)果一天下來原本規(guī)律的宮縮竟然減弱了，也沒開指，一天都沒動靜～

??5.19號：和18號一樣又是炸胡的一天，依舊沒開指的跡象。

??5.20號：本來想著早上醫(yī)生內(nèi)檢還是沒開指就準(zhǔn)備回家了（因為yi情在病房幾天也不能出去，實在太悶了）結(jié)果早上肚子開始隱約痛起來了～

??7點30內(nèi)檢開了1指

??8點已經(jīng)開2指啦，其實相比一胎，這時候的疼痛完全可以忍受，但是因為二胎一旦開指了就很快，所以直接無痛安排上！不得不感嘆無痛真的是人類之光！上完無痛基本上沒感覺啦～

??就這樣平穩(wěn)的過了2個多小時，??下午1點多突然一下子宮縮巨痛，還帶有有強烈的排便的感覺，立馬叫了助產(chǎn)士，一看已經(jīng)十指全開，正式開始我的生產(chǎn)啦！

??下午2:09分，經(jīng)過20分鐘的push，我的7.2斤小胖崽終于順順利利出來啦?。ㄒ驗槲覀兗彝揞^太大，我又是158的小個子，骨盆相對較小，所以好一陣子頭卡著出不來，但是好在孕期一直有運動，再加上和助產(chǎn)士配合的好，最后還是順順利利無側(cè)切，輕微撕裂，把我家小胖崽生出來啦）

??3天2夜的生產(chǎn)歷程，雖然整個過程有點“曲折”，但是還是超開心我的小老虎能夠健健康康足月退房呀！都說二胎發(fā)動很快，結(jié)果我家小老虎特別穩(wěn)～一定要拖到5.20，看來也是個浪漫的小人人！

?最后給大家?guī)讉€順產(chǎn)的小tips：

1??孕期一定要合理安排飲食和運動，更方便順產(chǎn)孕期除了注意飲食和休息，經(jīng)歷過的寶媽都知道，懷孕期間肚子一天天變大壓迫盆底肌，導(dǎo)致便秘漏尿的現(xiàn)象讓人特別尷尬，但是到了孕中期胎兒穩(wěn)定后身體沒有什么不適就可以進行科學(xué)的凱格爾運動了，我當(dāng)時是跟著手機應(yīng)用G動做的凱格爾運動，每天堅持早中晚三次打卡鍛煉，盆底肌肌力增強了，不光能改善孕期便秘和漏尿，還能加速第二產(chǎn)程，助力超快順產(chǎn)呢（我整個孕期和一胎一樣，總增重12kg，生完第二天就掉了8kg）

2??孕前提前了解拉瑪澤呼吸法，在宮縮來臨的時候真的能夠大大緩解陣痛～

3??生產(chǎn)時候一定要好好配合助產(chǎn)士的指令，這樣才能更快更好的見到我們的寶寶！

也希望還在孕中的麻麻們一切順利～順利迎接自己的天使寶寶呀！