皮膚暗黃可以適量吃酸性的水果來(lái)達(dá)到改善的目的，比如西紅柿、獼猴桃以及檸檬，還有草莓、櫻桃以及柚子。

　　這些水果含有十分豐富的維生素Ｃ，可以淡化黑色素。特別是檸檬，不但含有比較豐富的維生素，可以預(yù)防色素沉著，還可以分解皮膚中的黑色素，從而達(dá)到效果。不妨晚上喝一杯檸檬水，但是不要白天喝。

　　不過(guò)，食療的作用是比較緩慢的，需要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期食用才可以看得到效果。同時(shí)，也不可以短期內(nèi)大量食用，否則有可能會(huì)影響身體健康。要注意防曬。

　　女性皮膚暗黃可以通過(guò)堅(jiān)持早晚護(hù)膚，睡前泡腳，多吃粗糧與水果進(jìn)行改善。

　　1、早晚護(hù)膚：想要一個(gè)好的皮膚，以及好的氣色，早晚護(hù)膚也是必要的。但這里的護(hù)膚并不是說(shuō)使用瓶瓶罐罐多，就可以達(dá)到效果。首先要對(duì)自己皮膚有一定了解，選擇自己適合的。

　　5、睡前泡腳：臨睡前泡腳不僅可以起到通經(jīng)活絡(luò)作用，還可加速人體血液循環(huán)，從而讓肌膚更加白皙、更有氣血。

　　3、多吃粗糧與水果：這樣的食物中不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)還含有不飽和脂肪酸，可以有效清理血液中毒素以及垃圾，從而改善女性皮膚暗黃的現(xiàn)象。