暑假過(guò)半，你的眼睛還好嗎？

長(zhǎng)期對(duì)著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，眼睛多少會(huì)有點(diǎn)干澀。

前段時(shí)間關(guān)注了一位眼科醫(yī)生“鐵打的郎中”，翻看了一下關(guān)于“眼睛干澀如何自救”的視頻，學(xué)到了一些簡(jiǎn)單的護(hù)眼知識(shí)。如有需要，可以移步去B站看看視頻；如果還想要了解眼睛相關(guān)知識(shí)，也可以關(guān)注郎中。

長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，會(huì)導(dǎo)致眨眼頻率降低，眼淚分泌減少，眼睛就會(huì)變得干澀。所以要記得提醒自己眨眼睛。

除此外，還有一些方法可以緩解眼睛的干澀：調(diào)整電腦屏幕角度，讓它位于眼睛視線下方；多喝水，補(bǔ)充水分；開(kāi)加濕器增加環(huán)境濕度，尤其在北方；熱敷，一天2~3次，每次大約5分鐘。

如果以上方法試過(guò)后干眼依舊無(wú)法得到有效緩解，可以考慮使用人工淚液。如果還是沒(méi)有緩解的話，請(qǐng)去醫(yī)院就醫(yī)。

下面這個(gè)視頻關(guān)于“緩解視疲勞”，有興趣也可以看看。