什么是養(yǎng)生？

60年前，大多人營養(yǎng)不良，低血糖，低血壓普遍，而現(xiàn)如今高血壓，高血糖遍布，吃與動失去了平衡，我們要管住嘴，懂得保養(yǎng)，習(xí)慣不改病不清。所以養(yǎng)成養(yǎng)生的習(xí)慣尤為重要，更要明白提前預(yù)防疾病比發(fā)生了以后想辦法更省心，更安全，更有效這個道理！

養(yǎng)生，原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達到延年益壽的一種醫(yī)事活動。養(yǎng)，即調(diào)養(yǎng)、保養(yǎng)、補養(yǎng)之意；生，即生命、生存、生長之意。現(xiàn)代意義的“養(yǎng)生”指的是根據(jù)人的生命過程規(guī)律主動進行物質(zhì)與精神的身心養(yǎng)護活動。

只有懂得養(yǎng)生的人才有資格擁有幸福

人的一生要學(xué)會兩種能力：謀生賺錢與養(yǎng)生健康。未病先預(yù)防，免疫力與病毒，一生都在打架，人是個精密神奇的物種，本身就有防御系統(tǒng)，自身能提高免疫力，我們應(yīng)支持它而不是破壞它，要至始至終要保持良好的心態(tài)，適量的運動，均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，鄙棄不良陋習(xí)，提高自身免疫力。

好習(xí)慣能防病，壞習(xí)慣能要命，如夏天愛喝冷飲，離不開空調(diào)電熱毯，頓頓要有肉吃，拿起手機忘了睡覺。健康是你年輕時善待身體，而老了以后身體送給你的禮物。養(yǎng)成一個好的習(xí)慣，堅持，自律，未病先預(yù)防。只有懂得養(yǎng)生的人才有資格擁有幸福。

選擇白云山精油養(yǎng)生，幸福一生

很多人也知道養(yǎng)生的好處，因為養(yǎng)生的繁瑣，可就是做不到，其實最大的原因就是找不到一款合適的養(yǎng)生產(chǎn)品。而白云山精油的出現(xiàn)，很好的消除了養(yǎng)生這一大難題.

養(yǎng)生，不是做給誰看，也不是趕潮流，它需要堅持！終究有一天，你會為你的堅持感到慶幸！因為若干年后，你可以在同齡人面前依然健康美麗，可以爬別人爬不到的山，可以賞別人賞不到的景，可以省別人省不下的錢！

你的堅持養(yǎng)生，終將美好！

1. 按時早起，別賴床

仔細看看就能發(fā)現(xiàn)，這些長壽大師們，幾乎沒人睡懶覺，生活方式極其規(guī)律，該睡時睡，該起時起，工作、生活安排得井井有條。

早上的時間不浪費，可以用來讀一篇優(yōu)美的文章，品一壺好茶。

吃完早餐后，和棋友約在公園，一邊聊天，一邊在棋盤上對弈，豈不快哉？

2. 別悶在家里，常出門走走

天天悶在家里，心中一定會煩惱叢生。

想要過得開心，不如常出門走走透透氣。

在天氣好的時候，可以出門慢跑，出出汗。

還可以去游泳、打球，把身體鍛煉得更好。

3. 熱愛工作

盡管我們已經(jīng)到了享受喝茶、聊天兒那樣愜意的生活的年齡，但適當(dāng)?shù)墓ぷ鳈z驗著我們的智慧和能力，是我們體現(xiàn)價值和成就所必備一種內(nèi)容。

至少讓我們覺得，自己還被世界所需要。

4. 保持學(xué)習(xí)，不要過早地放棄自己

讀書和學(xué)習(xí)都是在和智慧聊天，它不僅保證你的記憶力、感悟力，還會長久地保持你的個性魅力。

這是練瑜珈做美容所不能達到的效果，因為這是由內(nèi)而外的散發(fā)出來的光輝。

二十歲活青春，三十歲活韻味，四十歲活智慧，五十歲活坦然，六十歲活輕松，七十歲就成無價之寶。

我們可以根據(jù)自己喜歡的生活方式，讓自己“忙”起來。

生活充實了，整個人就變得神采奕奕，在忙碌中學(xué)習(xí)，在忙碌中休閑，在忙碌中快樂。

愿你生活不卑不亢，日子不慌不忙，閑世人之所忙，忙世人之所閑，做自己的主人。