作為康復(fù)理療師的我近年來和大家分享過了許多日常護(hù)理的干貨，也曾經(jīng)推薦過大家可以使用家用理療儀來調(diào)理自己的身體。那么前兩天，后臺(tái)有讀者私信我說，最近頸椎酸痛想要購(gòu)買頸椎按摩器，在網(wǎng)上搜索的時(shí)候看到“頸椎按摩器十大排行榜”這個(gè)說法，不知道是否靠譜。正好今天就來聊一聊頸椎按摩器這個(gè)時(shí)下最火的家用按摩器。

下圖是我測(cè)評(píng)使用過的部分按摩器

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最近因?yàn)轭i椎問題來找我進(jìn)行咨詢、做康復(fù)的人越來越多，而調(diào)查數(shù)據(jù)表明我國(guó)頸椎病患者或達(dá)2億之多，甚至每年以百分之10的速度增長(zhǎng)。頸椎疾病也呈現(xiàn)出了年齡低齡化的趨勢(shì)。不難理解現(xiàn)在大家為了工作“內(nèi)卷”不停，鋪天蓋地的電子設(shè)備更是讓大家每天長(zhǎng)時(shí)間低頭，頸椎壓力自然增大。頸椎疾病已經(jīng)成為現(xiàn)在上班族最高發(fā)的幾種疾病之一，學(xué)生黨也開始叫苦不迭。如此嚴(yán)重的問題不得不重視起來。作為醫(yī)生的我是非常推薦大家使用頸椎按摩器的。頸椎按摩器的好處有很多，具體如下：

1.緩解頸部疼痛

頸椎按摩器能夠通過模擬按摩手法和提供舒適的按摩體驗(yàn)，舒緩緊張的頸部肌肉，減輕頸部疼痛和僵硬感。按摩器的震動(dòng)和揉捏功能可以促進(jìn)肌肉放松，舒緩疼痛。

2.矯正頸肩肌肉過度緊張

現(xiàn)代生活中長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)、過度使用電子設(shè)備會(huì)導(dǎo)致頸肩肌肉過度緊張。頸椎按摩器可以通過放松肌肉、調(diào)整頸椎位置來改善姿勢(shì)和姿態(tài)，矯正頸肩肌肉的過度緊張，減少不適感。

3.改善血液循環(huán)

頸椎按摩器的按摩功能可以促進(jìn)血液循環(huán)，通過刺激頸部肌肉和組織，增加血液流動(dòng)性。良好的血液循環(huán)有助于向頸部提供充足的氧氣和營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)組織修復(fù)和康復(fù)。

4.改善睡眠質(zhì)量

頸椎按摩器的按摩功能有助于放松身體和釋放緊張感，幫助改善睡眠質(zhì)量。睡眠對(duì)于頸椎康復(fù)至關(guān)重要，因?yàn)樵谒咧?，身體有機(jī)會(huì)修復(fù)和恢復(fù)頸椎的功能。通過使用頸椎按摩器放松肌肉，可以更好地進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

5.避免頸肩受涼

頸部暴露在寒冷環(huán)境中容易引起頸肩受涼，導(dǎo)致頸部不適和疼痛。很多頸椎按摩器具備加熱功能，可以避免頸部在冬天或空調(diào)房里受涼。

6.預(yù)防頸椎疾病

通過使用頸椎按摩器，可以減輕頸部的緊張和疲勞感，改善頸椎的穩(wěn)定性和靈活性，預(yù)防頸椎疾病的發(fā)生。定期按摩頸部可以幫助保持頸椎健康，預(yù)防慢性頸椎病的發(fā)展。

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不過大家需要注意，頸椎按摩器需要根據(jù)自身身體狀況選擇。另外，現(xiàn)在市面上頸椎按摩器良莠不齊，如果不小心買到了調(diào)試不好，性能很差的產(chǎn)品，不僅達(dá)不到按摩效果，可能還會(huì)更加嚴(yán)重的肌肉和神經(jīng)損傷。那么，究竟應(yīng)該選擇什么樣的頸椎按摩器呢？下面我從專業(yè)的角度為大家提供幾條選購(gòu)原則，希望大家在選購(gòu)時(shí)可以參考來自醫(yī)生的建議。

1.選擇專業(yè)的頸椎按摩器品牌

專業(yè)品牌通常會(huì)投入更多的研發(fā)和設(shè)計(jì)資源，以確保其產(chǎn)品核心的轉(zhuǎn)動(dòng)性能和按摩舒適度把握調(diào)試兼顧得更到位。它們有非常多專門針對(duì)按摩深度及力度、傳動(dòng)頻率穩(wěn)定性、揉捏精準(zhǔn)度等等對(duì)的數(shù)據(jù)標(biāo)準(zhǔn)，并以此對(duì)儀器進(jìn)行大量功能改進(jìn)與調(diào)試。另外在形態(tài)設(shè)計(jì)上會(huì)參考人體工學(xué)設(shè)計(jì)出更貼合人體頸部曲度的產(chǎn)品。

2.按摩方式的選擇

商家經(jīng)常會(huì)宣傳自己的頸椎按摩器的按摩方式多么獨(dú)特，但在原理上看就只有物理機(jī)械按摩型和電脈沖兩種。前者是通過模仿按摩手法按揉達(dá)到治療效果，后者則是用電流刺激肌肉神經(jīng)收縮。應(yīng)用上，物理機(jī)械按摩的適用人群范圍更大，而電脈沖主要針對(duì)神經(jīng)痛的治療。

3.按摩范圍要大，按摩落點(diǎn)要準(zhǔn)

按摩器要同時(shí)滿足按摩范圍和按摩落點(diǎn)兩個(gè)要求，前者要大，后者要準(zhǔn)。我們的頸部是頸椎和周圍肌群協(xié)同工作，因此在按摩時(shí)需要全面照顧到。按摩范圍跟按摩頭數(shù)量和它們的分布有關(guān)，盡可能選擇四個(gè)或以上按摩頭，分布上題型分布效果最好可以照顧到斜方肌。另外我們頸部的肌肉和神經(jīng)非常敏感，產(chǎn)品在使用過程中最好不要產(chǎn)生偏移，按摩落點(diǎn)要精準(zhǔn)，不然很容易造成受傷，甚至危及生命。

4.按摩的力度需要適中

很多人認(rèn)為按摩想要達(dá)到效果一定要力度大，深度深。但實(shí)際上按摩力度和深度應(yīng)當(dāng)適宜，并根據(jù)個(gè)人身體狀況做出調(diào)整。過大的力度帶來的疼痛會(huì)導(dǎo)致頸肩不適，甚至對(duì)肌肉骨骼造成刺激和損傷。因此選擇頸椎按摩器時(shí)，一定要選擇滿足按摩深度和力度的同時(shí)，使用感最舒適的款式。

5.選擇耐用可靠的按摩器

耐用可靠性也是一個(gè)非常重要的指標(biāo)，很多頸椎按摩器為了吸引顧客疊加了諸如智能APP、力度感應(yīng)、音響、內(nèi)置香氛等等非?；ㄉ诘墓δ?，這些功能大多是噱頭，大大降低了頸椎按摩器內(nèi)部的穩(wěn)定性和可靠性。還嚴(yán)重縮減了儀器的性能和壽命。按摩器的基本性能沒有保障。

6.兼容性好的按摩器更適合送禮

現(xiàn)在養(yǎng)生類家用電器已經(jīng)逐漸成為送禮熱門。那如何才能把頸椎按摩器送到別人的心頭上呢？在不能詳盡了解對(duì)方身體基礎(chǔ)的情況下，優(yōu)先選擇兼容性更好的頸椎按摩器。也就是不論在外觀設(shè)計(jì)，頸部圍度調(diào)節(jié)上，還是在按摩方式以及按摩力度的調(diào)試上，受眾范圍更廣的按摩器，這樣的按摩器送給誰都不會(huì)出錯(cuò)。

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以上就是來自一位醫(yī)生的苦口婆心了。下面，應(yīng)這位讀者的要求，正式進(jìn)入測(cè)評(píng)環(huán)節(jié)。頸椎按摩器十大排行榜，網(wǎng)傳榜單究竟靠不靠譜？知名品牌究竟有沒有宣傳得那么好用？我到底應(yīng)該買哪個(gè)品牌？別著急，接下來就用我的真實(shí)測(cè)評(píng)幫你看清，哪款才是值得購(gòu)入的產(chǎn)品，哪些是徒有虛名的噱頭商品。

一、AGVIEE未野頸椎按摩器

頸椎按摩器十大排行榜，首個(gè)入圍品牌是來自“非常規(guī)”AGVIEE未野的頸椎按摩器。AGVIEE未野非?；?，作為極限運(yùn)動(dòng)與專業(yè)理療品牌，有大量運(yùn)動(dòng)賽事、日常訓(xùn)練的肌肉健康護(hù)理管理經(jīng)驗(yàn)。他們家“非常規(guī)”運(yùn)動(dòng)護(hù)理設(shè)備備受理療師、深度發(fā)燒友、運(yùn)動(dòng)員追捧！常被直呼硬核大神裝備!包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！核心優(yōu)勢(shì)在于它家純粹專注按摩效果、兼容性、不傷肌肉，且做到天花板，深層按摩肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低！經(jīng)權(quán)威機(jī)構(gòu)檢測(cè)推力強(qiáng)且降低97.2%的肌肉損傷率！

它是三大按摩品牌之一，與倍輕松、SKG齊名，卻是唯一一個(gè)從不做廣告，但熱度口碑很高的品牌，且是少有有著專業(yè)運(yùn)動(dòng)康護(hù)技術(shù)。它有著豐富的電機(jī)設(shè)計(jì)與肌肉護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，曾為全球多家國(guó)際康護(hù)品牌提供相關(guān)技術(shù)解決方案。它不是常規(guī)的多功能按摩器，沒有過度注重顏值設(shè)計(jì)，智能化、或者便攜、多功能，為了避免產(chǎn)品臃腫、穩(wěn)定性差等，純粹多年死磕高性能、安全可靠、兼容性。

為了死磕性能，降低肌肉損傷率！未野持續(xù)做減法，砍掉多余大眾功能和玩法，專注產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級(jí)20多個(gè)版本！優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！只為達(dá)到高性能、高兼容性！且足夠穩(wěn)定精準(zhǔn)不傷肌肉！還開創(chuàng)性研發(fā)十大高性能與不傷肌肉黑科技，比如X-Hive5.0蜂巢式金屬動(dòng)力引擎，雙通道核定震頻技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)。

因?yàn)閲?guó)人肌肉特征復(fù)雜，未野數(shù)年積累數(shù)十萬份國(guó)人肌肉數(shù)據(jù)，打造強(qiáng)大的STAR“全場(chǎng)景、高覆蓋、高跨度”兼容性體系！更牛的是他們家從不做廣告，更不燒錢請(qǐng)明星代言，純粹靠著理療師、深度用戶和媒體的口口相傳而火！中高端銷量、口碑的排行榜單里多年來都牢牢占據(jù)第一的位置！

未野創(chuàng)始人強(qiáng)調(diào)：“想要打造極致安全與性能，最大的敵人就是過度功能化，讓產(chǎn)品變得臃腫、復(fù)雜，最后淪為一個(gè)玩具”。類似上圖的產(chǎn)品語錄網(wǎng)上還有很多。另外，未野超級(jí)適合作為禮物送給父母長(zhǎng)輩、師長(zhǎng)同學(xué)、朋友、男友女友等，它的兼容性特別好，作為禮物適合各類人群，不僅好用不傷肌肉，而且寓意很好，能夠充分體現(xiàn)你對(duì)Ta的關(guān)懷和呵護(hù)。

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二、飛利浦PPM5101N

飛利浦呼聲很高，是入圍本次頸椎按摩器十大排行榜的第二款產(chǎn)品。飛利浦的按摩器可以說種類齊全，選項(xiàng)多多。這次為大家測(cè)評(píng)的型號(hào)是比較經(jīng)典的一款：PPM5101N。它采用雙動(dòng)力電機(jī)系統(tǒng)，按摩方式采用物理機(jī)械按摩?？梢远〞r(shí)按摩，15分鐘預(yù)設(shè)自動(dòng)關(guān)閉功能，熱敷功能加熱很快。按鍵清晰，操作簡(jiǎn)單。另外，飛利浦的續(xù)航能力一直都做得非常好，在使用時(shí)長(zhǎng)這一點(diǎn)上無需擔(dān)憂。

但是它動(dòng)力輸出明顯不夠均勻，震頻不穩(wěn)定，按摩落點(diǎn)也不是很精確。另外，套脖式設(shè)計(jì)與脖頸的貼合度也不是很好，雖然包裹了整個(gè)頸部，但按摩的時(shí)候容易歪，需要自己找支點(diǎn)，比如靠枕等發(fā)力去貼合按摩頭。對(duì)斜方肌等周圍肌群的按摩效果不是很好。

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三、西屋UX5

??西屋是入圍本次頸椎按摩器十大排行榜的第三款產(chǎn)品。是來自美國(guó)的品牌。西屋UX5這款頸椎按摩器，外觀設(shè)計(jì)好看大方，形態(tài)上按照人體工學(xué)設(shè)計(jì)，托舉式支撐頸椎，使用自適應(yīng)夾臂設(shè)計(jì)。因此在貼合度方面的表現(xiàn)很好，可以包裹整個(gè)頸椎。按摩頭是花瓣+回旋鏢的雙按摩頭設(shè)計(jì)，具有三種按摩模式，并具備加熱功能。

??不過它的按摩力度不是很足，可能是為了照顧舒適度做出的犧牲。機(jī)械輸出也不是十分穩(wěn)定，會(huì)有力度變化過大的情況。另外熱敷溫度也有點(diǎn)高，面料也不透氣，容易皮膚發(fā)紅敏感。它充滿電的話可以使用2.5小時(shí)左右，續(xù)航能力也不算特別好。

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四、涼介MT01 PRO

下面來點(diǎn)評(píng)一下入圍頸椎按摩器十大排行榜的第四款產(chǎn)品涼介。它是日本USKI品牌，在國(guó)內(nèi)主要是代理銷售，涼介MT01 Pro這一款，是支撐殼設(shè)計(jì)，對(duì)于腦袋有較為明顯的支撐作用。包材是牛皮，摸起來質(zhì)感很好。

這款按摩器采用物理機(jī)械按摩。按摩力度適中，但是芯片動(dòng)力大小輸出不均勻，震頻不穩(wěn)，有時(shí)候存在忽大忽小的情況。它的按摩深度也比較深，剛戴上按摩就能明顯的感受到脖頸、肌肉疼痛，另外它的按摩面積一般，只能小范圍的按到一點(diǎn)斜方肌。

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五、倍輕松NECK5

倍輕松是入圍本次頸椎按摩器十大排行榜的五款按摩器。它家的產(chǎn)品顏值比較高，外觀設(shè)計(jì)的比較精致可愛。不過，它家比較重視廣告營(yíng)銷，比如請(qǐng)肖戰(zhàn)這樣的明星代言，還有很多網(wǎng)紅帶貨等，在這上面投入了很大的成本，產(chǎn)品價(jià)格自然較高，性價(jià)比不是特別高，因而被很多人吐槽說是智商稅產(chǎn)品。

這里測(cè)評(píng)的型號(hào)是倍輕松NECK5，具有三種按摩模式，均為物理按摩方式。具備熱敷功效，同時(shí)可以連接手機(jī)藍(lán)牙，播放音樂。功能玩法倒是蠻花哨的。從按摩力度的調(diào)試上來看，力度比較大。雖然宣傳模擬人手按摩，但是感覺上可比人手刺激多了，會(huì)有因?yàn)榱Χ冗^大導(dǎo)致的頸部肌肉骨骼不適的問題。雖然力度檔位可以調(diào)節(jié)，但是并沒有體驗(yàn)到多大的區(qū)別。另外在曲度設(shè)計(jì)上也不是很貼合人的自然曲線，容易出現(xiàn)滑落的問題。

不過在觸手用材上，倍輕松還是還是不錯(cuò)的，使用的是親膚硅膠，不會(huì)刺激皮膚。充電使用的是TYPE C充電頭，比較通用，充電速度也不錯(cuò)。

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六、skgK5-2

下面是SKG的測(cè)評(píng)，本次測(cè)評(píng)的是來自SKG家的K5-2。SKG屬于未來穿戴健康科技股份有限公司旗下品牌，網(wǎng)上代言不少，同樣也是單價(jià)比較貴的一款。雖然聲稱適用年齡很廣，年輕人、中老年人都可以使用，但還是被很多人吐槽成了智商稅產(chǎn)品，那到底是不是這樣呢？

????測(cè)評(píng)體驗(yàn)下來看，整體電流強(qiáng)度調(diào)試得過大，頻率過快，刺激性比較強(qiáng)。在快沒電的時(shí)候，還會(huì)有電流力度明顯變小的感受，所以要一直保持滿電才能獲得比較好的按摩體驗(yàn)?？偟膩砜?，電流輸出并不平穩(wěn)，肌肉的拉扯感過強(qiáng)了。并不推薦送禮送這款，根本不像宣傳的那樣適合老年人等群體。另外，雖然它外觀小巧可愛，但是圍度是固定不可調(diào)節(jié)的，有的人可能覺得勒，有的人根本戴不住。兼容性很低。

不過在熱敷溫度控制上，和手機(jī)智能APP連通，可以實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)控溫，這一點(diǎn)做得不錯(cuò)。它的輕巧設(shè)計(jì)的確是測(cè)評(píng)的這么多款里最好的，自重實(shí)測(cè)下來是最輕的，出差工作也能輕松攜帶。貼片用材也是食品級(jí)，不容易導(dǎo)致過敏中毒。

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七、NOFA摩法小面包

下面為大家測(cè)評(píng)頸椎按摩器十大排行榜中的NOFA摩法小面包。它是一家年輕崇尚自然的品牌，外觀很有吸引力。就我個(gè)人實(shí)測(cè)體驗(yàn)來看，這款頸椎按摩器的按摩面積是不錯(cuò)的，但是按摩的力度過大過強(qiáng)，對(duì)肌肉和骨骼的刺激感明顯，導(dǎo)致出現(xiàn)肌肉不適的情況，使用后還會(huì)有酸痛的感覺。另外雖然看起來很可愛，但是實(shí)際上它的弧度設(shè)計(jì)不是很合理，貼合度稍差。

不過這款頸椎按摩器的噪音很低，正常使用時(shí)只有56.9分貝，不會(huì)影響工作休息。

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八、允寶頸椎按摩器

允寶頸椎按摩器是由深圳可拉科技有限公司出品的，這個(gè)品牌主要是針對(duì)都市年輕人群，它的充氣式設(shè)計(jì)很有特色，可以配合身體不同部位自定氣量，放完氣折疊起來也很好收納，很方便。

允寶家的這款頸椎按摩器按摩力度比較偏弱，按摩舒適度不錯(cuò)，不過動(dòng)力不穩(wěn)，按摩精準(zhǔn)度不夠，此外按摩深度也比較淺，只能按摩到比較表層的肌肉。斜方肌等周圍肌群無法得到按摩。

其他功能方面，這款頸椎按摩器可以進(jìn)行雙向揉捏按摩，有三個(gè)檔位可以調(diào)節(jié)?？梢赃x擇按摩熱敷，也可以選擇單獨(dú)熱敷。單獨(dú)熱敷這一點(diǎn)很適合冬天。

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九、象術(shù)頸部N2

象術(shù)家這款按摩器是由佛山市象術(shù)科技有限公司生產(chǎn)。這款網(wǎng)上的口碑也很不錯(cuò)，在年輕人群體中相對(duì)流行。

它與脖頸的貼合度非常好，磁吸扣設(shè)計(jì)非常合理，一碰即可吸附，按摩范圍很大，斜方肌等周圍肌群覆蓋得很不錯(cuò)，按摩落點(diǎn)也相對(duì)精準(zhǔn)。但是按摩力度太小，只能短時(shí)間緩解疼痛。深度按摩等其他療效，我個(gè)人覺得是沒有的。不過如果只是為了緩解緊張，這一款按摩器體感舒適度相對(duì)來說可以排在前幾位，可以考慮。

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十、Jeeback脊安適G20

最后的測(cè)評(píng)體驗(yàn)來自頸椎按摩器十大排行榜最后一款，Jeeback脊安適G20。它是小米旗下的品牌，不過是貼牌生產(chǎn)。它們家的外觀設(shè)計(jì)很可愛，小巧玲瓏，顏值也比較出眾，L型設(shè)計(jì)，很獨(dú)特，佩戴舒適。

它主要是EMS通過仿真肌肉生物電信號(hào)，引發(fā)肌肉收縮運(yùn)動(dòng)。雖然宣傳說任何年齡都可以佩戴，但是電脈沖還有一定刺激性，冠心病，皮膚病這些基礎(chǔ)疾病患者謹(jǐn)慎選擇。體感上電流強(qiáng)度足夠，但是穩(wěn)定性不佳，會(huì)有拉扯、刺激的感覺。

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以上就是我結(jié)合網(wǎng)傳榜單總結(jié)出的個(gè)人頸椎按摩器十大品牌排行榜啦。作為專業(yè)康復(fù)理療師在文章最后還是要重點(diǎn)提醒各位，頸椎疾病重在預(yù)防，頸椎按摩器重在選購(gòu)。大家一定要全方位根據(jù)自身身體狀況，仔細(xì)選購(gòu)屬于自己的一款專屬按摩器。送禮時(shí)，一定要選擇兼容性好的款式，這樣才能有效送禮。最后祝大家身體健康，遠(yuǎn)離頸椎疾病的困擾，下一篇干貨分享我們?cè)僖姡?/span>

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