預(yù)產(chǎn)期6.4號(hào)，39周了一直毫無(wú)反應(yīng)，正在計(jì)劃周末去吃海底撈催生！ ??發(fā)動(dòng)：還在等見紅和破水哪個(gè)先到，沒想到等來(lái)了規(guī)律宮縮。6.3一點(diǎn)半左右開始有規(guī)律宮縮，由于前面幾天毫無(wú)感覺一直觀察到了3點(diǎn)半立馬叫醒老公收拾好東西沖醫(yī)院，路上還一直在說(shuō)會(huì)不會(huì)炸胡被醫(yī)院退回來(lái)哈哈。

??內(nèi)檢：凌晨四點(diǎn)半的時(shí)候辦好入院手續(xù)，第一次內(nèi)檢將將開了一指，這會(huì)兒的疼痛都能接受，還可以用拉瑪澤呼吸法緩解。這個(gè)時(shí)候不得不說(shuō)一體化產(chǎn)婦還是很香的，家屬全程陪同，幫我看呼吸節(jié)奏，躺在陪護(hù)床上甚至還開了電視看綜藝哈哈哈。 ??無(wú)痛：到7點(diǎn)多的時(shí)候覺得工作的疼有點(diǎn)忍不住了，立馬叫了護(hù)士本院的麻醉師馬上來(lái)打吧，那天運(yùn)氣還蠻好的值班的麻醉師也是省婦保的主任，是個(gè)很溫柔的男醫(yī)生。打無(wú)痛前內(nèi)檢居然已經(jīng)開到了3指，不得不說(shuō)無(wú)痛真的是女性之光，打上大概十分鐘就活過(guò)來(lái)了。

??生產(chǎn)：本來(lái)想著折騰了一晚上睡一會(huì)兒，醒來(lái)點(diǎn)個(gè)外賣喝個(gè)奶茶再生。沒想到打上半小時(shí)我還在說(shuō)肚子不痛了但是下面還是一陣一陣酸脹，醫(yī)生內(nèi)檢了下居然已經(jīng)八指了，然后我準(zhǔn)備準(zhǔn)備一會(huì)兒要生娃了。下面很強(qiáng)烈的酸脹感是寶寶自己在用力往下鉆。 十指開的時(shí)候助產(chǎn)士讓我試著用了幾次力，立馬夸我很會(huì)用力已經(jīng)能看到寶寶頭發(fā)了。 然后立馬通知醫(yī)生準(zhǔn)備接生，醫(yī)生都震驚這個(gè)速度哈哈。一切準(zhǔn)備做好，在醫(yī)生的指導(dǎo)下剛用了兩次力寶寶就很給力的出來(lái)了，第二產(chǎn)程全程十五分鐘不到。從住院到生娃全程5小時(shí)不到，順利到我都感覺原來(lái)生娃這么簡(jiǎn)單哈哈哈。

總結(jié)一下經(jīng)驗(yàn)，不得不說(shuō)姐妹們，孕期身體條件允許的情況下適量運(yùn)動(dòng)是很有用的，生娃的時(shí)候醫(yī)生和助產(chǎn)士都說(shuō)我運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和體力很好，像平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的姐妹，可以做些舒緩的運(yùn)動(dòng)，散步，瑜伽都可以。凱格爾運(yùn)動(dòng)孕期我一直有做，盆底肌力量增強(qiáng)了，第二產(chǎn)程才會(huì)有力量把寶寶推出來(lái)，在手機(jī)下的軟件G動(dòng)，一天三次跟練打卡，來(lái)提高分娩動(dòng)力，對(duì)預(yù)防產(chǎn)后漏尿也有很大幫助，產(chǎn)后也要堅(jiān)持鍛煉！ 好啦，結(jié)束合體時(shí)光了，希望接下來(lái)能跟希希小公主好好相處哈哈哈