天使傳訊： ?有緣人，你當(dāng)下正在干什么呢？ ?哈，這不是一個很簡單的問題嗎？可是我們很多時候忘記了當(dāng)下在做什么事情，思緒總是跑到了過去與未來，從來沒有一刻活在當(dāng)下去體驗(yàn)生活。 ?為什么呢？ ?因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在人太追求效率與速度，總是忙著干完很多事情，一心多用?；蛘呶覀冊诟赡骋患虑榈臅r候，會機(jī)械化且習(xí)慣性地去用身體完成，但是思緒卻總是想著與目前所作所為無關(guān)的人事物。 ??比如我在寫論文，我的大腦卻在想著中午吃啥；我在栽花，但我一直想著過去和我栽過花的那個人對我不好；我在吃飯，卻想著誰不來陪自己吃飯…… ??一心多用、胡思亂想去完成一件事情出錯的幾率更大，以及耗費(fèi)的能量更多。這種效率也會不高。真正的高效率是用心去完成每一件事情，注重優(yōu)先順序。 ?所以我們需要專心去做我們當(dāng)下的事情，該干什么就干什么。所思所想與所做所為相一致。 ?當(dāng)我們想的說的做的相統(tǒng)一，就是知行合一，也活在了當(dāng)下。 ?沉浸在當(dāng)下的每一件事情，你能感受到外在的事物無法影響你，你能感受到當(dāng)下的喜悅。 ??活在當(dāng)下的每一刻，能夠不懷念過去，不擔(dān)憂未來。 ?時刻記著把自己的注意力拉回當(dāng)下，就是經(jīng)常問自己：“我當(dāng)下在做什么呢？” ?例如，突然發(fā)現(xiàn)我當(dāng)下正在努力睡覺，但是我睡前一直胡思亂想，那么我知道我要做的就是睡覺而已，那么就專注的睡覺，不再胡思亂想，自然的就睡著了。 ??沉浸當(dāng)下吧，對生活不抗拒不批判不控制，臣服當(dāng)下，接受當(dāng)下的境地，生命之流會順暢的將你推向遠(yuǎn)方，能夠很快地脫離糟糕的事件，順過了低谷期，走向遠(yuǎn)方。 ??過去與未來都無所謂，重要的是現(xiàn)在，就是當(dāng)下。 宇宙學(xué)院出品，花雨編寫。