blood glucose

定義：血液中葡萄糖的濃度。空腹血糖的正常范圍是3.9~6.1mmol/L，餐后2小時(shí)小于7.8mmol/L。運(yùn)動(dòng)開始時(shí)血糖略升高；短時(shí)間運(yùn)動(dòng)，血糖可維持在正常范圍；當(dāng)運(yùn)動(dòng)達(dá)到1~1.5小時(shí)及以上時(shí)，體內(nèi)糖原耗竭，血糖水平可逐漸降低。運(yùn)動(dòng)員常通過運(yùn)動(dòng)中規(guī)律補(bǔ)糖維持血糖水平，減少體內(nèi)糖原分解，維持體能、延緩疲勞。

學(xué)科：運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)_運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)_營養(yǎng)監(jiān)控、診斷與評(píng)價(jià)

相關(guān)名詞：葡萄糖 糖原 高血糖

【延伸閱讀】

葡萄糖是人體主要的熱量來源，成人每天至少需要150g葡萄糖以組織供能和維持蛋白質(zhì)平衡。人體血液中的葡萄糖即血糖的濃度過高或過低，是某些疾病的反映。例如，糖尿病主要是以血糖過高為特征的代謝性疾病，而低血糖病則相反，是由各種原因引起的血糖低于正常水平。

正常人血糖相對(duì)穩(wěn)定，波動(dòng)范圍非常小。正常人餐后血糖迅速升高，進(jìn)食半小時(shí)至2小時(shí)達(dá)到高峰，然后緩慢減少，3~5小時(shí)恢復(fù)至正常水平。這個(gè)過程是多種激素和神經(jīng)系統(tǒng)共同作用的結(jié)果，主要在肝臟、脂肪組織、肌肉組織和腎臟完成。胰島素是體內(nèi)唯一降血糖的激素，它通過肌肉和脂肪組織攝取葡萄糖，增加肝臟和肌肉合成糖原，抑制肝臟及腎臟中非糖物質(zhì)向葡萄糖的轉(zhuǎn)化，使餐后血糖迅速分布到全身各組織臟器。在胰島素分泌和作用正常的情況下，不會(huì)出現(xiàn)高血糖。但是人體血糖調(diào)控機(jī)制復(fù)雜，影響因素眾多，人體本身在一般穩(wěn)定狀態(tài)下也存在生物學(xué)變異，因此，需要重復(fù)測定或監(jiān)測血糖，才能最終明確是否有血糖異常。

測血糖的方法很多，目前較為常用的有靜脈血糖測定、指血血糖測定和持續(xù)葡萄糖監(jiān)測。靜脈血糖測定指抽取靜脈血進(jìn)行測定，一般在醫(yī)院或其他醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)進(jìn)行，患者無法自行完成。指血血糖測定指用便攜式血糖儀進(jìn)行檢測，可以用于糖尿病患者自我血糖監(jiān)測及醫(yī)院內(nèi)床旁快速血糖測定，相較于靜脈血糖測定更為便捷。持續(xù)葡萄糖監(jiān)測是通過葡萄糖傳感器監(jiān)測皮下組織間液的葡萄糖濃度而間接反映血糖水平的監(jiān)測技術(shù)，可以提供連續(xù)、全面、可靠的全天血糖信息。