初任培訓(xùn)的一周后，我開(kāi)始進(jìn)入倦怠期，對(duì)生活原本秩序感的把控已經(jīng)無(wú)法消解一些不確定所帶來(lái)的厭煩。今天做的一個(gè)心理量表其實(shí)是很真實(shí)的反映，我身體里就是已經(jīng)存在一些我無(wú)法清晰感知甚至有些不愿意承認(rèn)的抑郁和焦慮的情緒。探究原因是我不太想去做的事情，一些客觀原因會(huì)一直存在并且持續(xù)地影響我，過(guò)于清晰地感知到它們的存在只會(huì)加重我的情緒。

僅僅過(guò)了一周，我就不得不承認(rèn)，異鄉(xiāng)生活的選擇意味著巨大的挑戰(zhàn)。這里的文化有足夠吸引我的一面，就一定存在我無(wú)法融入并且彼此排斥的一面。過(guò)去的生活經(jīng)歷其實(shí)都沒(méi)能真正讓我離開(kāi)熟悉的語(yǔ)言文化環(huán)境，某種意義上講，北京對(duì)我而言其實(shí)意味著一線城市的隔閡，那不是文化上的。但上海是，廣東也是，真正意義上文化的隔閡。我喜歡閩南文化里的生活氣息，我又無(wú)法接受那些蹩腳又難懂的南方口音。

我開(kāi)始困擾于集體生活與個(gè)性獨(dú)立的沖突，又或者耗盡了應(yīng)付外界的熱情后，我真正的情緒開(kāi)始叫囂，我需要一個(gè)安靜且無(wú)人打擾的空間，這才是我能夠持續(xù)保持生命力的重要來(lái)源。是的，我不應(yīng)該向外尋求一些穩(wěn)定和安全感，那不適合我。

感知情緒很重要，但應(yīng)對(duì)和處理情緒更重要。我不高興的原因太多了，討厭那些難聽(tīng)的南方口音，討厭那些腦子不好的人，討厭那些性格差勁的人，討厭沒(méi)有自己獨(dú)立的空間，討厭沒(méi)有時(shí)間做喜歡的活動(dòng)。沒(méi)關(guān)系，這些東西都是暫時(shí)的，可以克服的，未來(lái)不會(huì)存在于我的生活中的。所以，要好好接受，要好好地處理這些東西帶來(lái)的情緒，不要被影響。

我忘了自己對(duì)自己的忠告，要大膽一些去體驗(yàn)人生，不要害怕別人的想法對(duì)自己造成的影響，不要怕丟臉，要為自己爭(zhēng)取廣闊而豐富的人生體驗(yàn)，這是意義，這是使命。

寫到這里，我已經(jīng)緩解很多了，我就是需要獨(dú)立對(duì)話自我的空間和時(shí)間，這才是我情緒穩(wěn)定的基石，所以，別害怕，別擔(dān)心，好好面對(duì)自己，面對(duì)生活，面對(duì)情緒，面對(duì)一些不確定的挑戰(zhàn)，在經(jīng)歷一些值得反思的事情后，我才能不斷整理自己的想法，去擁有更穩(wěn)定的內(nèi)核。

情緒的起伏太正常了，我在經(jīng)歷，我就在成長(zhǎng)，我就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)大，我才能擁有更廣闊的曠野般的人生。

（也許只是因?yàn)樯砥诳斓搅?，激素紊亂，有什么大不了呢）

2023年7月22 日? ???上海