? ?北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院-中醫(yī)骨傷科蔡軍主任醫(yī)生介紹： 關于骨質疏松癥的病人飲食上普通沒有特殊請求，多吃一些含鈣的食物肯定有益處，主張是人吃五谷雜糧，任何食物都要吃，食物要多樣化，可能吸收時營養(yǎng)更平衡。更平衡可能鈣的吸收也更好，吃一些含鈣高的食物時，比方蝦皮或者海鮮類食物等食物，含鈣高點，吸收也多。

? ? 骨質疏松不能單靠食物，有時還要服用藥物補鈣，單從食物恐怕也不能吸收很多。牛奶里面也含有很高的鈣，每天喝牛奶可補充鈣，還需求輔助一些藥物。骨質疏松的病人喝骨頭湯不能補充足夠的鈣，可能也含局部鈣，但不是骨頭湯里面的主要來源。吃的鈣片主要還是一些有機鈣，藥物鈣能吸收掉，單純吃無機鹽的鈣不一定能吸收，所以營養(yǎng)考究平衡，而不是非要每天光吃某種食物，也不會起到補鈣的作用，需求補一些藥物鈣，飲食上面也要平衡，對各個方面都有益處。