在很多人意識中，老年人掉牙是最普通不過的事。掉了一兩顆牙齒后并不在意，等待著牙齒全部掉光后才補(bǔ)牙，但卻會給身體帶來意想不到的危害。缺牙不補(bǔ)容易誘發(fā)腸胃疾病、心腦血管疾病和老年癡呆癥，因此應(yīng)該積極補(bǔ)牙。

補(bǔ)牙須知哪些事？

1、缺牙后及時修補(bǔ)：牙齒的主要功能是咀嚼食物，促進(jìn)機(jī)體吸收食物中的營養(yǎng)，同時也能支撐面部和輔助發(fā)音。牙齒咬合不正、缺牙不補(bǔ)或者齲齒等，可影響咀嚼功能，降低食欲，增加腸胃道負(fù)擔(dān)，久而久之引起營養(yǎng)不良。只要有一顆牙齒脫落就會增加其他牙齒負(fù)擔(dān)，促使周圍的牙齒向缺牙處傾斜，最終導(dǎo)致牙齒松動和牙齒脫落。

2、補(bǔ)牙后少咀嚼口香糖：經(jīng)過研究表明，總是不停的咀嚼口香糖可破壞補(bǔ)牙物質(zhì)，影響其牢固性，促使汞合金釋放，升高血液中水銀含量，進(jìn)而損害腎臟和中樞神經(jīng)系統(tǒng)以及大腦。

3、感覺疼痛時重新補(bǔ)牙：一般補(bǔ)牙后，受冷或者受熱刺激后會感覺到酸痛，不過持續(xù)時間短。只是輕度疼痛，多觀察即可；疼痛持續(xù)時間長或者加重，那么需要把以前的補(bǔ)牙填充物去除，重新治療后再補(bǔ)牙。

如何保護(hù)牙齒？

1、掌握正確的刷牙方法：選擇質(zhì)地柔軟刷毛、刷頭小的牙刷，采取巴氏刷牙法，不可用力橫向或者豎向刷牙。早晨和睡覺前分別刷牙一次，每次刷牙不能少于三分鐘，保證牙齒每個面都要刷到。

2、交替咀嚼：總是習(xí)慣用一側(cè)咀嚼食物，那么另一側(cè)缺乏良性刺激，組織可出現(xiàn)廢用性萎縮；經(jīng)常咀嚼的一側(cè)負(fù)荷太重，容易導(dǎo)致牙髓炎，造成大小臉，從而影響美觀。

3、用吸管喝飲料：若喜歡喝果汁、酸奶或者碳酸飲料等，盡量選擇吸管，能夠減少飲料跟牙齒接觸面積，喝完后5～10分鐘漱口刷牙。

4、多吃護(hù)牙食物：高膳食纖維食物能夠清潔牙齒面，如新鮮蔬菜水果和粗糧；也應(yīng)該多吃含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如蛋類、奶類和豆類等，能夠讓牙齒更加堅(jiān)固；但不能吃太多甜食和太黏膩的食物。

溫馨提示：總而言之，即使缺一顆牙齒也需要及時修補(bǔ)，不能一直放任不管。時不時的做叩齒運(yùn)動，也就是上牙齒和下牙齒不停的叩擊，能夠讓牙齦和牙槽骨得到良性刺激，改善局部血液循環(huán)，從而讓牙齒更加堅(jiān)固。另外，每6個月洗牙一次，定期做口腔檢查。