劉菊湘

40余年臨床診療經(jīng)驗

個人簡介

劉菊湘，中共黨員，深圳優(yōu)眠臨床部主任，大學畢業(yè)后一直從事精神病理論研究及臨床診療工作40余年，曾多次在北京醫(yī)科大學、上海精神衛(wèi)生中心、天津精神衛(wèi)生中心、武漢大學醫(yī)學院精神衛(wèi)生中心學習，積累了豐富的臨床實踐經(jīng)驗，并多次受邀赴國內外學習交流與研討，就臨床心理疾病的診斷、治療提供指導。

擅長領域

擅長情感性情緒障礙、心因性情緒障礙、癔癥性情緒障礙、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、恐懼癥、強迫癥兒童期情緒與行為障礙、適應性障礙、老年期情緒及精神障礙、軀體形式障礙、植物神經(jīng)功能紊亂、睡眠障礙等精神疾病進行系統(tǒng)的診斷和治療，使眾多患者獲得康復，深受同行和廣大患者認可好評。

行醫(yī)格言：我要求自己對患者傾聽、傾聽再傾聽,細心、細心再細心，作為醫(yī)生應以高度負責的精神對待每一位患者。

或許你不敢拒絕別人，一旦拒絕了別人就認為自己犯了滔天大錯；

或許你總是壓抑自己內心的不滿，強顏歡笑去滿足別人的要求；

又或許你自己也很難過，卻又要壓抑情緒去迎合他人的氛圍；

你以為你要改變的是討好型人格的問題，其實這都是陽光型抑郁癥的表現(xiàn)。

在臨床上抑郁癥有著不少不一樣的種類，陽光型抑郁癥就是較為常見的一種，這一類型的抑郁癥患者是十分難被發(fā)覺到的，陽光型抑郁癥看似與正常沒兩樣，沒任何的不正常情況。

有些患者甚至比普通人看起來要更加的開朗樂觀，旁人很難察覺，只有患者自己才能感受到痛苦。

陽光型抑郁癥具體有哪些表現(xiàn)？

對照以下癥狀你是否“中招”了？

1、雖然已經(jīng)感到非常勞累和疲憊了，卻不能安然入眠。?

2、表面平和的你在親人面前竟然大發(fā)雷霆，事后你又后悔不已。

3、你非常希望能夠和好朋友吃個飯，聊個天，但卻從不說出心中郁悶的事。

4、你依然會去逛逛商場，但腳步拖沓，也不知道自己到底要買些什么?

5、你開始幻想有一個安全的、可以躲避的像陶淵明所寫的“世外桃源”的地方。

6、從內心來講，你對自己不滿意，并且害怕將這種不滿意告訴別人。

7、以往的美食無法喚起你的興趣，或者你總是無法克制地吃太多的東西。

8、對于往日能夠引起快感的親密時段也不再留戀，更喜歡一個人發(fā)呆。

9、盡管在領導面前時情緒積極，但一個人的時候常陷入無能為力的消極狀態(tài)，思維遲緩。

總體來說，陽光型抑郁癥患者常常把郁悶、委屈、憤怒等情緒掩藏起來，表面上給人陽光、快樂、充滿激情的感覺，而長期無法宣泄而成的抑郁癥，癥狀有“幻想逃離現(xiàn)有環(huán)境”，“領導面前積極背后消極”等等。

患者往往會把自己真正的情緒隱藏起來，只向人們展示自己陽光的一面，長期得不到宣泄的負面情緒積累下來，形成巨大壓力。

如何預防陽光型抑郁癥？

1、有目標有追求，明確知道自己想要的。

2、學會和別人分享自己的情緒。感情的宣泄很重要。

3、樂于助人，學會從他人身上獲得快樂

4、學會合理的拒絕，這是平等關系的基礎。

5、保持幽默，給他人快樂的同時也給自己帶來正能量。

6、結交知心的朋友、這點是第二點的基礎。

7、保持高度的信心，不要妄自菲薄。

8、偶爾放縱一下自己，做自己想做的事，例如吃一頓大餐。

發(fā)現(xiàn)自己患有陽光抑郁癥如何解決

陽光型抑郁癥與一般的抑郁癥同樣會對人們身體健康以及精神的傷害有著一定的程度，甚至由于負面情緒無處宣泄，心理壓力會更大。

因此，患上陽光型抑郁癥應及時的去正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院積極的配合醫(yī)生進行科學的治療，這樣有利于病情的控制，早發(fā)現(xiàn)早治療，才能早日回歸正常的生活，去享受世界的美好。