我們一說保養(yǎng)脾胃，可能大家就會想到山藥，而山藥也有區(qū)別的，再加上脾胃的保養(yǎng)隨時要注意，脾胃是要慢慢養(yǎng)的，不是三五天就可以，如果覺得飲食做起來麻煩，大家不妨嘗試一下阿膠養(yǎng)正氣色膏，無論是出去玩，還是上學(xué)，或者上班工作出差，隨時隨地都可以吃，簡單方便！

如果你脾胃沒有濕氣，比較燥熱，懷山藥更適合，性味平和，脾肺腎通補，所有人都適合。

有些朋友濕氣不重，脾胃比較燥熱，比如舌頭無苔、少苔，舌頭紅，更適合吃懷山藥。

今天特別推薦大家，入秋后經(jīng)常喝懷山藥水或懷山藥粉，可以幫你把脾肺腎都補起來！

張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》記載：山藥色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固澀氣化，寧嗽定喘，強志育神，性平可以常服多服。

山藥在土里生長，它能一直往下鉆，鉆到很深的地方，把周圍的精華都吸收過來，所以說它得土氣至厚，土在中醫(yī)里代表脾胃，所以山藥補脾的功能相當(dāng)厲害！

山藥掰開來是白潤多汁的，白色入肺，所以還能補肺氣；液濃益腎，能滋潤血脈，固澀氣化，主要說的是山藥有補腎固精、滋陰生津的作用！

這里要說一下懷山藥，不是我們平時吃的山藥。醫(yī)書上記載最好的山藥大都產(chǎn)于懷慶，營養(yǎng)好，所以很多中醫(yī)老師開方時都寫懷山藥。懷慶就是我們今天的河南焦作。

我們選擇懷山藥的時候，一定要選擇天然晾曬的，一定不要買那種橫斷面雪白光滑的山藥，藥效比較差，還有可能是硫磺熏過，有些甚至還會加其他的東西。