圖&文 by vv姐

從東京回來之后，想寫點什么呢？合氣道的招式、本部受身的極限鏈接感、本部弟子的精氣神？各國小伙伴的熱情？對東京極度秩序的折服？對東京“火車北站”的不信任感？或是對工作日去博物館觀眾的贊嘆？之前想列一個提綱，以更有效地傳達思想。但后來想想，我既不攢流量，也不賺廣告費。那就寫篇文章記錄生活與感悟。索性想到哪里就寫到哪里好了。本篇為上，主要是合氣道之旅。

話不多說，先上圖片~

東京之印象最深——桑原老師：

東京之旅，我印象最深刻的是：30歲出頭卻已經(jīng)身為四段的kuwabara sensei（桑原老師）。之前沒注意這個中等個子的呆萌男人。某天我的老師在合氣道本部前臺和某西裝男聊天，說著說著，老師呼喚到：“快來，我們和桑原老師合照了“。忘記他們聊的什么，只記得我被桑原老師的毛貓拖鞋徹底萌到了。好一位萌男子，順勢我約了他后天練習！

在“后天”，桑原老師和深浦老師激烈地打斗在一起。我和小五全程跪著當觀眾。每一個動作都極具殺傷力，能夠帶偏對方的重心，然后狠狠地把對方摔到地上。每一個受身都做到了自己的極限，保持了身體力量的鏈接，并在落地之后立即起身沖向?qū)Ψ?。本部三樓的地墊被他們拍的啪啪作響。練習中，老師走過來笑著說：“可以輕一些了?！?兩位內(nèi)弟子的較量，非一般人可以模擬，真實的快、準、狠。

觀察課堂上呈現(xiàn)的桑原老師和前臺遇見萌男子，反差非常強烈。錯過和桑原老師結對練習這事，使我懊悔了一整個旅行，或?qū)没谝簧?我的老師說“你大概水了未來8段。20年后，這是可以炫耀的”。之后，我討來小五的熊貓賠禮道歉5555。

在本部，有一個尋找搭檔小技巧：如果你約了內(nèi)弟子練習，稍安勿躁。內(nèi)地子幾乎都在臨近上課2-3分鐘前從男更衣室成群結隊地出來。大部分情況下，他們是和其他內(nèi)弟子約好結對練習。

本部道場老師小記：

小道主植芝有著大背頭，而老道主植芝則是位白發(fā)老者。父子都屬于人狠話不多的類型，演示動作會做4次，2次前方，2次后方。他們練習時不會講解，也不會有任何的間隙。小道主喜歡在別人練習的時候和學生聊天，并時常露出迷人的笑容。在他兩的課堂上，練習時緊迫的節(jié)奏，超強的運動量會讓我的心跳在5分鐘內(nèi)飆升至160。

金沢師范（七段）的流派最接近我們平時練習的風格，柔和并體現(xiàn)連接感；

橫田愛明師范（八段）會將對方重心帶得很低，記憶猶新的是他的小手反，馬步超穩(wěn)超低，幾乎帶到地面。

大澤師范（八段）是一位光頭，他的一整節(jié)課都在教雙手取。我記憶中他講的武器技與合氣道的結合，例如雙手取呼吸投，可以順勢帶著對方后手高舉過頭頂，如此，像一個杠桿，更容易破壞對方的重心，使對方后仰。很有威懾力的一招。

佐佐木師范（六段）講了一整節(jié)課關于后手取的技巧。其特點是核心發(fā)力，肩部先行帶動手臂。雖然看起來不那么帥氣，有點像斷了手，但實際上對對手打擊很強勁。

森師范（七段）是一位中年人，喜歡“抖手甩腳”，強調(diào)“中心”和“中線”。他的動作嫻熟過度，在一次他的演示教學中，因我沒做好一位合格的受身導致自己膝蓋淤青。森老師是唯一在課堂上講英語的老師，他在講解動作的同時也講解他對合氣道的理解。他認為：

合氣道是一種接納你的伙伴、接納各種情況、接納一切的藝術。

本部道場的國際練習者們：

在本部道場，我見識了來自世界各地的厲害角色，都是有自己練習風格的練習者。

1）正經(jīng)風格類：

Sushia：80kg的sushia是位俄羅斯光頭壯漢，第一次在本部換鞋處見到他，他穿了一身深藍色日式居家服進來。我沖他微笑，他禮貌回復，那一天我的第一位搭檔就是他。和我練習時，照顧我動作節(jié)奏，他盡量做慢，但一招一式，一步一抬手都是嚴格按照標準技法來的。ushiro tenka、小手反這兩個動作，我深刻的從他降低重心的瞬間體會到巨大的帶偏重心的力量。練習結束時，我們會互相背起對方為對方拉伸放松，他紳士地問我80kg，可以么？我笑笑，當然可以的！后來談話間知道sushia已經(jīng)來東京本部練習4年了，還要練習1年，甚至更久。他就住在道場附近步行5min處。在橫田老師的課上，他做了御用受身，是道場練得比較好的外國人。

小長井：是來自大阪附近城市的日本人，18歲來到東京上大學，并開始學習合氣道。他已經(jīng)練習了28年，達到了四段。小長井初看像是一位外國人，有著一頭金棕色泡面卷發(fā)。因此，我初始將他定位為外國人主題日邀請對象。直到邀請他練習時才發(fā)現(xiàn)他的英語并不好，并且會堅持用日語回答。在練習過程中，我感覺他像是一位優(yōu)雅的舞者，他會為受身觀察環(huán)境，騰出相應的位置來摔倒。做他的二教受身的感覺就像進了一家按摩店，固技完成時，撤回力量時，他會輕輕地上提手臂并放開。整個練習過程極為舒適。

深山：是一位東京人，擁有30年的合氣道經(jīng)驗。他的動作非常細膩，注重細節(jié)。當我學習“側面打小手反”換手時，他非常認真地講解每一個動作。他會放慢動作，以便我更好地理解，并教我如何保持平衡和正確呼吸。記得他連上兩節(jié)課不忘換衣服的細節(jié)， 上臂的刺繡從深綠色變成了銀紫色！

Nali：我們一眼就決定了互為受身。她非常友善，有治愈的微笑。她的動作非常有力，且干脆利落。當她打我的時候可不會手軟。我記得當我做她的“一教受身”時，我飛速盤旋下落，真的磕到了膝蓋。后來在更衣間遇到了Nali，她告訴我她是德國人，已經(jīng)練習了10年，這次跟隨她的老師來到這里。她每年會抽出時間來本部道場生活10-20天，精進自己。

六段老爺爺：年齡太大了，85+。雖說是六段， 我真的不敢下手， 他的后倒也屬于回血玩法，不激烈也不迅速。倒是從他身上學到了引導對方用盡全力保持鏈接的方法，他小手臂抬起的動作特別夸張，手肘要被胸口吞沒， 整個人都要后仰過去了，大概我受身跟的不好，他沒特別用力甩我。倒是后面又一次， 我稍微給了一點力，他似乎換了一個人， 一個狠招把我按在地上。

2）嘻嘻哈哈類：

Alexi：被幾位師范當作御用受身，后來通過我的老師，我知道他是IAF（International Aikido Foundation）從法國來本部道場實習的老師。他是個高高瘦瘦的法國人，有著藍紫色的眼睛。遇到強者則強，遇到弱者則放松。他和我練習時非常認真，對于雙手取的變體接手動作，我可以看出他也在思考如何做，并且在吸收后，用慢動作教給了我。被歸到嘻嘻哈哈類是因為他和另一個外國大叔練習時表現(xiàn)非常隨意，并未真正做出受身倒地的動作。于是，摸魚小王子的稱號一定得頒發(fā)給他。

Nironi sang (小野)：我第一節(jié)課找到的搭檔：一位戴眼鏡老爺爺。那天我發(fā)揮很不好，老爺爺就教起了我接手。期間小道主跑過來”吹殼子“，也不知道說了啥，笑呵呵來了又去了。小野老爺爺還給我講解了動作的動機以及“致對方死命”的招數(shù)。比如：一教不要把外側肋骨展現(xiàn)給別人以免遭受意外拳擊，比如kokyuho的時候把對方摔倒在地，可以將對方手肘反向展開控制于自己的膝蓋之上，這個動作可以讓對方瞬間斷手。

石垣：一位老頑童似的老爺爺，和我練得嬉皮笑臉，但也是相當消耗體力。我們兩做小手反往接固技的那一招，都做太high了，扔太遠。于是，佐佐木老師邀請我倆練習了一番，體會到了手腕被折斷的感覺，真疼。和老爺爺練的很開心，嘻嘻哈哈滿身大汗又是一節(jié)課。

3）奇奇怪怪類：

哥斯拉（不記得名字）：練習的時候不看我的眼睛，發(fā)力的時候發(fā)出哥斯拉巨吼，活生生嚇死我。這位小哥喜感十足。我能感覺到他很靦腆、正經(jīng)地在練習。身型、動作都挺好， 也會耐心用慢動作教導我接手轉身控制等。只是哥斯拉巨吼不得不讓我把他歸入奇奇怪怪類，大概是昭和時期的宅男。

這次來東京的尋找的搭檔有：老年組、外國友人組、日本青年組、盲盒組，還少了與少女組、內(nèi)弟子組的對抗，下次來要補上這兩個主題。

在本部的3樓都是上了段位的練習者，作為小白的我，和任何人練習都能從對方那兒學到內(nèi)容。需要多觀察，多感受，精進自己的動作&發(fā)力,并找到喜歡的風格！

此次東京之旅，我最愛的受身伙伴是小長井和Sushia！桑原老師也是最愛，希望下次有機會一起練習。

我的老師說，你50歲的時候，大概能有桑原老師現(xiàn)在的段位。希望如此，持續(xù)努力！