mofts：做小月子吃什么好？坐小月子不要觸犯的七大禁忌！小心毀終生！

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做小月子吃什么好？坐小月子不要觸犯的七大禁忌！小心毀終生！女性流產(chǎn)后，需要一段時(shí)間的休息和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)時(shí)期，我們把這段時(shí)間叫做“做小月子”，小月子時(shí)期吃什么好呢？要吃有營(yíng)養(yǎng)又易消化的食物，“mofts”針對(duì)預(yù)防、控制小產(chǎn)后的婦科感染是非常有必要的?！癿ofts”修復(fù)營(yíng)養(yǎng)素中富含多種抗氧化營(yíng)養(yǎng)元素包含：（阿膠、燕窩酸、血紅鐵素）以及優(yōu)質(zhì)維生素A、B1、B6、葉酸等子宮恢復(fù)期所需的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，改善氣血。雖然表面上看起來(lái)，好像小月子比較輕松，但也有不可觸犯的七大禁忌，一旦觸犯就很容易毀終生的！造成習(xí)慣性流產(chǎn)，終生不孕不育等嚴(yán)重后果，你說(shuō)你怕不怕？所以，女人要愛(ài)護(hù)自己就要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，“合理避孕”尤為重要！

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忌碰冷水

大家都知道做月子不能碰冷水，其實(shí)做小月子也是一樣的!坐小月子期間不宜碰冷水。因流后，女性身體非常虛弱，風(fēng)寒容易通過(guò)關(guān)節(jié)、皮膚，囤積在體內(nèi)，這就為日后頭痛、關(guān)節(jié)酸痛落下病根，還不利于身體復(fù)原，故冷水還是少碰為妙。洗東西、洗手最好用溫水。

忌吹風(fēng)

坐小月子期間切記不要吹風(fēng)，因?yàn)榱骱笈詺庋撊?、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，易引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。冬季坐小月子，最好戴上帽子，不要輕易外出，女人要學(xué)會(huì)愛(ài)自己從小事做起。

忌性生活

坐小月子的1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，因?yàn)樾g(shù)后子宮還未完全恢復(fù)，宮頸口開(kāi)放，至完全閉合需要一段時(shí)間；若過(guò)早同房，很容易造成子宮感染，引發(fā)子宮內(nèi)膜炎；也可能造成子宮內(nèi)膜破壞引發(fā)不孕癥。

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因子宮有記憶功能，如果沒(méi)有恢復(fù)好，過(guò)早再孕，容易流產(chǎn)或者宮外孕。如果子宮未能恢復(fù)完好，此時(shí)懷孕對(duì)子宮來(lái)說(shuō)是：雪上結(jié)霜！增加子宮的工作負(fù)荷，導(dǎo)致孕囊吸收營(yíng)養(yǎng)不良，直接影響胎兒的健康！所以，對(duì)有生育要求的，建議半年后再懷孕。

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飲食禁忌

1、忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、醋、胡椒、姜等，這類食品都能刺激性器官充血，增加流血量，不易于傷口的恢復(fù)（子宮內(nèi)壁）

2、忌生冷食品，如冰激凌、冷飲、冰鎮(zhèn)水果、沙拉等。特別是是脾胃功能欠佳的女性，過(guò)于寒涼的食物會(huì)傷脾胃，影響消化。

3、忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物，這些食物不利于恢復(fù)健康。

4、不宜吃油膩食物，如肥肉、油炸、油條、動(dòng)物油脂等。因流產(chǎn)后胃張力及腸蠕動(dòng)較弱，這些食物容易引起消化不良、便秘等。

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