抑郁癥堅(jiān)持不住了，該怎么辦？

任何一個(gè)抑郁癥患者，如果不能治療康復(fù)，靠著時(shí)間煎熬，時(shí)間長(zhǎng)了都受不了，都會(huì)崩潰。

抑郁癥是非常痛苦的心理疾病，內(nèi)心糾結(jié)難受，軀體癥狀嚴(yán)重，不能正常的工作學(xué)習(xí)生活，睡眠不好，吃不下飯，試想，時(shí)間長(zhǎng)了誰(shuí)受得了，有的心理咨詢(xún)師告訴抑郁癥患者，接納癥狀狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了慢慢就適應(yīng)了，說(shuō)這話的人是站著說(shuō)話不腰疼，不知道抑郁癥的痛苦，咨詢(xún)當(dāng)然不會(huì)有任何效果，甚至還會(huì)加重。

正確的方法是別再拖了，找專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師調(diào)整干預(yù)，自己積極配合，按照心理咨詢(xún)師的思路，說(shuō)出自己的經(jīng)歷和感受，認(rèn)真體會(huì)練習(xí)，癥狀就會(huì)越來(lái)越輕，慢慢的就康復(fù)了。

抑郁癥的主要問(wèn)題就是極度自卑，看不到希望，認(rèn)為自己不行，將來(lái)是一團(tuán)糟，調(diào)整的時(shí)候，充分挖掘患者以前的成功體驗(yàn)，利用他們的優(yōu)秀經(jīng)歷，從改變自我評(píng)價(jià)，客觀認(rèn)識(shí)當(dāng)前的工作學(xué)習(xí)，理性看待將來(lái)，并把積極的思維通過(guò)反復(fù)暗示，變成和自動(dòng)化思維。

現(xiàn)在的抑郁癥患者很多，尤其是青少年越來(lái)越多，如果不及時(shí)調(diào)整，現(xiàn)在耽誤的學(xué)業(yè)，以后的人生就毀了。還有很多焦慮癥，強(qiáng)迫癥患者，也需要盡快調(diào)整康復(fù)，不然會(huì)非常痛苦，并且影響了工作學(xué)習(xí)，甚至一輩子都會(huì)很糟糕。