? ? ? ? 明天就開(kāi)始減肥啦，今天吃的飽飽噠，早上在姐姐家吃了早飯，中午在宿舍吃了點(diǎn)，晚上和舍友出去吃了火鍋，回來(lái)洗漱完都十一點(diǎn)了，我姐餓了，熱了面包，到時(shí)逼著我吃了一大塊，說(shuō)，還有半個(gè)小時(shí)才到明天，真的是，害！不過(guò)這個(gè)點(diǎn)吃碳水真的太爽了，真的也好想像其他有的人一樣，吃好多都不會(huì)胖，那該多好呀！想吃就吃，想躺就躺，不會(huì)考慮減肥這個(gè)事情。又一想，我這個(gè)假期好好減肥，然后開(kāi)學(xué)保持半個(gè)學(xué)期左右，那樣的話也很不錯(cuò)啊，而且會(huì)比現(xiàn)在的自己好太多，也會(huì)更加的自律吧，所以，明天開(kāi)始，加油吧！

早上：四個(gè)餛飩，三個(gè)包子，幾口豆?jié){

上午：兩個(gè)蛋黃酥，兩個(gè)雪花酥

中午：自己拌的涼皮莜面，一袋雞胸肉

晚上：西子饞火鍋雞，真的挺好吃的，六個(gè)人，一百五十多，買了一個(gè)套餐就夠了

晚上十一點(diǎn)二十?。。∫淮髩K雞胸肉洋蔥面包

吃完現(xiàn)在好飽呀，倒也不后悔，反正都要開(kāi)始減肥了，不吃飽怎么有力氣減肥呢，嘻嘻嘻，雖然懂減下去多難，可吃都吃了，開(kāi)心就好。

從明天開(kāi)始抵御誘惑（主要是我姐?。?/p>

少碳水少鹽少油，多蛋白質(zhì)多維生素多喝水多運(yùn)動(dòng)，保持良好作息，好好學(xué)習(xí)七月加油！

每周測(cè)一次體重，一次維度，沒(méi)特殊情況一周最少鍛煉五天（剛好我姐夫有小區(qū)對(duì)面健身房的卡，去跑跑步也是好的。而且我到也不是逼自己運(yùn)動(dòng)，就是愛(ài)上這種感覺(jué)了，想回到擁有這種感覺(jué)的時(shí)刻，畢竟去年夏天是努力瘦到88的人，估計(jì)現(xiàn)在都95了，哭。不過(guò)之前一直在93、94左右，這就是考試周沒(méi)運(yùn)動(dòng)還在我姐家吃了三四天大餐，考完試又吃了它兩天，害）

而且我會(huì)有氧無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的

好好吃飯，好好運(yùn)動(dòng)，好好學(xué)習(xí)，好好做人！