HPV病毒感染在人群當(dāng)中是非常普遍的，有80%以上的女性在一生當(dāng)中感染過HPV病毒。三十歲以下的女性由于性活躍期HPV感染率是更高的，但是絕大多數(shù)都是一過性的，可以在兩年以內(nèi)被機體生物清除掉，所以有的HPV病毒感染是可以完全清除的。但是有些手術(shù)過的人由于機體的免疫力降低可能會持續(xù)感染，超過兩年以上有可能會引起宮頸的癌前病變，在這個時候如果通過檢查有宮頸癌前病變，通過積極的治療也是可以完全治愈的。

不要害怕HPV感染，我們必須注意提高免疫力。我們要知道，只要注意提高免疫力，就不難轉(zhuǎn)為陰性。80%的免疫力低下都和我們的日常生活習(xí)慣息息相關(guān)，只要改善我們不良的生活習(xí)慣就可以快速提高我們的免疫力。

注意飲食：很多感染HPV的人會問，吃什么和怎么吃能很快轉(zhuǎn)陰，最重要的是飲食、營養(yǎng)平衡。我們最好在家做飯，注意飲食清淡，每天早上煮個雞蛋，喝杯牛奶，多吃新鮮蔬菜，補充維生素和蛋白質(zhì)。還要添加一些膳食纖維，可以添加一些高粱、玉米等。

補充一些人們?nèi)菀缀鲆暤奈⒘吭匾埠苤匾鼈冊谖覀兩眢w中起著不可估量的作用。我們需要適當(dāng)補充鋅、鉀和硒等，它能提高人體免疫力，幫助修復(fù)免疫細(xì)胞，提高自身免疫力。

注意休息：現(xiàn)在很多人都面臨著加班和熬夜，以及巨大壓力。在這種高強度的工作中，我們必須注意休息。有些人熬夜玩游戲，這并不能放松自己，還會給我們的身體加壓。熬夜不僅會影響人體的解毒功能，嚴(yán)重威脅肝臟的健康，而且還會影響正常的新陳代謝，長期會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。我們必須注意提高睡眠質(zhì)量。最好在晚上11點前睡覺，以保證充足的睡眠時間，這樣不僅能讓我們第二天充滿活力，還能提高人體免疫力。

注意運動：現(xiàn)在生活節(jié)奏很快。尤其是對于上班族來說，他們下班后只想睡覺。如果他們沒有時間鍛煉，他們就不想鍛煉。無論如何都要讓自己動起來，在身體條件允許的前提下，可以快走慢跑，我們每天至少要控制一小時的運動量，這樣不僅能增強我們的身體素質(zhì)，還能幫助我們更好地睡眠。

只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，免疫力自然就提高了，就算是感染了HPV也不用害怕。