一項大規(guī)模的研究得出結(jié)論，定期、頻繁的小睡與高血壓和中風(fēng)的高風(fēng)險相關(guān)。

358451份英國生物銀行的匿名記錄，揭示了這種聯(lián)系，表明這可能不僅僅是巧合。

作為一項相關(guān)性研究，我們無法把責(zé)任推到頻繁打盹的習(xí)慣上。更有可能的是，晚上糟糕的睡眠，讓我們在白天更容易變得困倦，同時也造成了健康問題。

“這結(jié)果特別有趣，因為數(shù)以百萬計的人可能會享受定期甚至每天的午睡?！敝袊心洗髮W(xué)湘雅醫(yī)院的麻醉師E Wang說。

先前的研究已經(jīng)注意到白天小睡與高血壓之間的潛在聯(lián)系，進而與高血壓的主要并發(fā)癥之一——中風(fēng)，建立了聯(lián)系。事實上，午睡的習(xí)慣可能伴隨著高血壓和中風(fēng)風(fēng)險的激增。

這兩種情況都很嚴(yán)重：持續(xù)性高血壓是過早死亡的主要原因，而中風(fēng)可導(dǎo)致嚴(yán)重的長期殘疾和死亡。

為了更進一步，研究人員利用生物庫的項目，其中包括孟德爾隨機化觀察項目——遺傳變異對確定因果關(guān)系的結(jié)果的影響。

數(shù)據(jù)庫包含2006年至2010年間超過 500000 名年齡在 40 至 69 歲之間的英國居民的信息，他們定期提供樣本和更新他們的健康狀況。一些生物銀行參與者還提供了關(guān)于白天午睡的問卷反饋。調(diào)查在2010年至2019 年間進行了四次。

從生物銀行數(shù)據(jù)中，研究人員排除了研究開始前已經(jīng)患有高血壓或中風(fēng)的人。這留下了358451人，觀察紀(jì)錄期間有50507起高血壓事件和4333起中風(fēng)事件。

廣泛的樣本揭示了有趣的信息。例如，大多數(shù)經(jīng)常打盹的人：男性、吸煙、每天喝酒、受教育程度和收入水平較低，并且常伴有失眠和打鼾。

較高的午睡頻率也與高血壓的遺傳易感性呈正相關(guān)。

這些經(jīng)常午睡的人患高血壓的風(fēng)險比很少和從不午睡的人高12%，中風(fēng)的風(fēng)險高24%。對于60歲以下的年輕參與者來說，這種風(fēng)險更高，他們的高血壓風(fēng)險為20%，而60歲以上的參與者則為10%。

小睡和高血壓可能是同一病根的癥狀，而非一個導(dǎo)致另一個。

“雖然小睡本身無害，但許多小睡的人可能是因為晚上睡眠不好。晚上睡眠不好與健康狀況不佳有關(guān)，而小睡不足以彌補。亞利桑那大學(xué)的睡眠專家、”臨床心理學(xué)家邁克爾·格蘭納(Michael Grandner)說。

但也并不意味著可排除兩者的因果關(guān)系?？茖W(xué)家們此前曾注意到，小睡后血壓會升高。這可能提升了白天打盹時的中風(fēng)風(fēng)險。無論如何，似乎有必要進行進一步的研究。

題外話我爺爺今年94五十歲之后天天睡午覺。