演員韓藝瑟拍攝Vlog影片大方與大家分享她的減重經(jīng)歷，真實(shí)記錄了她從第一天到第五天的三餐飲食，以及搭配的運(yùn)動(dòng)，磅秤上更真實(shí)反映出她從第一天的49.7公斤到第五天的48.3公斤！

韓藝瑟於日前透過(guò)Youtube頻道發(fā)表了新影片，名為《我所拍攝的減重VLOG》，真實(shí)記錄她五天的日常生活運(yùn)動(dòng)及飲食。韓藝瑟說(shuō)自己一起床就會(huì)立刻換上運(yùn)動(dòng)服，并且空腹喝一杯咖啡，雖然有些人空腹喝咖啡會(huì)胃痛，但是她倒是沒(méi)這問(wèn)題。更立即站上體重計(jì)讓大家看到她第一天的49.7公斤。

喝了咖啡之后，她也踏上滑步機(jī)運(yùn)動(dòng)。她也展示了自己早餐會(huì)用奇椏子加上麥片，再加上牛奶或優(yōu)格以及她喜愛(ài)的水果，下午也有搭配點(diǎn)心下午茶，晚餐通常就會(huì)吃雞胸肉沙拉搭配油醋醬，非常健康的菜單。中間也有一天韓藝瑟有外出的行程，她也拍攝自己在車上吃著三明治，晚餐更是生魚(yú)片大餐。

不過(guò)依照這樣的健康飲食搭配運(yùn)動(dòng)，韓藝瑟早已維持這樣的習(xí)慣，不過(guò)第一天是49.7公斤，每天早上的體重都逐漸下降，到了第五天更是直接呈現(xiàn)48.3公斤的好成績(jī)，讓所有觀眾們一同認(rèn)證她高效率的減重法。大家不妨一起來(lái)試試看！

照片：韓藝瑟影片截圖