兒童籃球六大基礎(chǔ)訓(xùn)練和內(nèi)容

　　兒童籃球六大基礎(chǔ)訓(xùn)練:籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練是籃球本身的籃球技能訓(xùn)練，包括投籃、運球、傳球三種訓(xùn)練。要享受籃球的樂趣，這三種基礎(chǔ)訓(xùn)練是必不可少的。投籃訓(xùn)練包括上籃和投籃訓(xùn)練。運球訓(xùn)練包括單手運球、雙手運球和行進間運球。傳球訓(xùn)練包括雙手傳球、單手傳球和行進間傳球。

　　1、體能訓(xùn)練

　　一個好的籃球訓(xùn)練不僅僅是一個籃球技能訓(xùn)練。它也是身體本身的訓(xùn)練，體能訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練必要的訓(xùn)練課程。良好的體能是籃球本身的基礎(chǔ)。通過大肌肉群的綜合訓(xùn)練，孩子在體能訓(xùn)練中不會覺得無聊，可以很好的參與其中。體能是所有運動的基礎(chǔ)，也是孩子身體發(fā)育的重要組成部分。

　　2、平衡訓(xùn)練

　　身體平衡訓(xùn)練是兒童的另一個重要環(huán)節(jié)，身體平衡包含身體協(xié)調(diào)，所以為了更好地改善體育訓(xùn)練，平衡訓(xùn)練是必要的訓(xùn)練之一，是籃球訓(xùn)練課程中的課程。這是一個讓孩子們感到樂趣的環(huán)節(jié)?？梢允褂靡恍┬≡O(shè)備來幫助完成，讓孩子們感到有趣。

　　3、小器械訓(xùn)練

　　籃球訓(xùn)練一直倡導(dǎo)整體提高兒童身體素質(zhì)和發(fā)展的理念，因此在基本的籃球訓(xùn)練中穿插了許多體育訓(xùn)練項目，小型設(shè)備訓(xùn)練就是其中之一。也就是說，使用大量的輔助設(shè)備來幫助孩子們鍛煉從未鍛煉過的小肌肉群，這樣孩子們的身體就可以發(fā)展得更好、更健康。

　　4、小組對抗訓(xùn)練

　　小組對抗訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練中常見的訓(xùn)練方法，旨在培養(yǎng)孩子的競爭意識和團隊意識。訓(xùn)練營經(jīng)常把籃球訓(xùn)練分成幾組進行比賽。

　　5、心理素質(zhì)訓(xùn)練

　　這種訓(xùn)練的目的是培養(yǎng)孩子的心理素質(zhì)，讓孩子的籃球訓(xùn)練不僅僅是運動和玩耍，更是身心訓(xùn)練。訓(xùn)練方法是限時投籃、上籃、分組對抗。讓孩子在不知不覺中體驗到。

　　6、身體矯正訓(xùn)練

　　孩子的姿勢和姿勢問題困擾著父母。沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣也與姿勢和姿勢有很大的關(guān)系。脊柱側(cè)彎問題會大大改善，因為孩子長得太快，或者正常的學(xué)習(xí)習(xí)慣。訓(xùn)練營中的這些課程可以幫助孩子們在籃球訓(xùn)練中調(diào)整他們的身體姿勢。