你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，身邊有的孩子怎么讀書(shū)就是不近視，自己的孩子呢？沒(méi)怎么用眼，度數(shù)就蹭蹭的往上漲。

今天我給你們總結(jié)了一下，這類不容易近視的孩子，一般都做到了下面這9點(diǎn)，特別是最后的3點(diǎn)，讓孩子對(duì)號(hào)入座，看看是不是這樣？

一、控甜食，甜食會(huì)影響眼睛鈣的吸收，會(huì)加重近視的發(fā)展。

二、不熬夜，睡眠規(guī)律，良好的睡眠能夠幫助我們的眼睛更好的休息。孩子的睡眠時(shí)間最好達(dá)到8到12個(gè)小時(shí)之間。

三、不挑食，綠葉蔬菜和肉類蛋類都愛(ài)吃，眼部營(yíng)養(yǎng)跟得上。

四、愛(ài)戶外，那戶外可以補(bǔ)充光營(yíng)養(yǎng)，不僅補(bǔ)鈣，還能夠抑制眼軸增長(zhǎng)的速度。

五、愛(ài)運(yùn)動(dòng)，那喜歡很多的球類運(yùn)動(dòng)，球類的遠(yuǎn)近變化，雙眼得到很好的一個(gè)調(diào)節(jié)。

六、習(xí)慣好，坐姿端正，不低頭寫字，握筆姿勢(shì)正確，讀書(shū)和寫字距離都大于一尺。

七、有護(hù)眼意識(shí)，那平時(shí)學(xué)校的眼保健操，一次不落，回到家中，連續(xù)用眼30分鐘之后要休息一會(huì)兒。

八、定期復(fù)查，家長(zhǎng)會(huì)格外重視孩子的視力，定期檢測(cè)視力和眼軸的起伏變化。

九、嚴(yán)格要求自己，知道護(hù)眼的重要性，父母的要求，一定好好配合。

我覺(jué)得這9點(diǎn)，孩子能做到6點(diǎn)以上就已經(jīng)非常棒了。

大家看完之后，覺(jué)得有用記得點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)給你的家人，希望孩子都能夠遠(yuǎn)離近視，少往醫(yī)院跑。關(guān)注我，跟著我一起愛(ài)眼護(hù)眼吧。