夏天隨著氣溫逐漸升高，白癜風(fēng)到了高發(fā)季，患者的皮膚癥狀可能會(huì)加重，并伴隨著心情煩躁等情況。那么白癜風(fēng)患者如何安然度過(guò)夏天呢？今天就教大家4招。

1.避免紫外線輻射

夏季陽(yáng)光照射比較強(qiáng)烈，且日照時(shí)間長(zhǎng)。此時(shí)，白癜風(fēng)患者一定要做好自身防備保護(hù)，避免在陽(yáng)光下暴曬。因?yàn)橄募驹茖酉”?，紫外線可以穿透云層照射到地面，如果患者受到暴曬，強(qiáng)烈的紫外線就會(huì)抑制體內(nèi)黑色素細(xì)胞的生成，從而加重白癜風(fēng)患者的病情。

2.清淡飲食，吃好吃對(duì)

白癜風(fēng)患者在生活中要注意自己的飲食，避免使用會(huì)加重病情的食物，少食海鮮（包括：蝦蟹）、羊肉等發(fā)物和辛辣刺激的食物，禁煙酒，多吃瘦肉、黑芝麻、雞蛋、黑木耳、動(dòng)物肝臟等富含酪氨酸及礦物質(zhì)的食物。適當(dāng)?shù)某运梢匝a(bǔ)充我們身體所需的維生素，但維生素C對(duì)黑色素形成有一定的影響，所以白底波峰患者在選擇水果時(shí)切勿過(guò)多食用含維生素C高的水果，如檸檬，獼猴桃等。

3.時(shí)刻保持心情的愉悅

可以通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)，例如：慢跑、散步、瑜伽等方式，來(lái)放松身心，也可以選擇追追劇、看看綜藝、多和親友傾訴，來(lái)忘卻生活中的煩心事?？傊瑢W(xué)會(huì)擺脫負(fù)面情緒，培養(yǎng)積極樂(lè)觀的生活態(tài)度是預(yù)防白癜風(fēng)復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。

4.避免被蚊蟲(chóng)叮咬

夏季蚊蟲(chóng)較多，人們被蚊蟲(chóng)叮咬以后就會(huì)習(xí)慣性去抓撓，這樣容易造成外傷，引發(fā)同形反應(yīng)，對(duì)白癜風(fēng)患者的康復(fù)非常不利。

白癜風(fēng)患者在夏季要保持心態(tài)的穩(wěn)定，采取合適有效的方法來(lái)舒緩心情。相信只要我們保持向上的心態(tài)，并積極配合治療，就能度過(guò)這個(gè)燥熱的季節(jié)，擁有健康身體，迎接美好生活。