一個精子的發(fā)育成熟，經(jīng)歷了復(fù)雜的歷程，從原始生殖細胞到精子細胞，最后成為有頭、有尾的精子。期間受到“傷害”，必然影響精子質(zhì)量。那哪些行為對精子影響大呢？

1、營養(yǎng)失衡

營養(yǎng)缺乏，如維生素A缺乏，可導(dǎo)致生精上皮不長；維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用。微量元素鋅和鎂的缺乏也會對精子的生成及活力產(chǎn)生較大影響。

2、長期高溫

精子成活的最佳環(huán)境是相對低溫的環(huán)境，高溫對精子的殺傷力是很大的。如果男性長期在高溫的環(huán)境下工作，會對精子的成活率造成影響。

3、吸煙酗酒

香煙中的尼古丁會傷害精子，造成男性精液中的含精量降低，也會增加畸形精子的含量;另外，酒精則會導(dǎo)致生殖功能趨弱，引起染色體異常，進一步可能引發(fā)胎兒畸形或發(fā)育不良。

4、長期穿著緊身褲

這種行為會導(dǎo)致男性朋友的睪丸以及陰囊受到長期的壓迫，而且還會提升睪丸部位的局部溫度，對精子會造成損害。

5、經(jīng)常食用燒烤油炸類食物

由于燒烤油炸食物在制作的過程中會產(chǎn)生丙烯酰胺這種致癌物質(zhì)，而這種有效物質(zhì)會毒害到男性朋友的精子，導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)弱精以及少精的狀況，那么自然就會引發(fā)不育癥的出現(xiàn)。