一直以來我們都認為努力程度和學習效果之間有非常密切的關系，但是經(jīng)常會遭遇努力過后并沒有達到自己目標的情況，比如辛辛苦苦學了一天，復盤的時候發(fā)現(xiàn)自己的收獲很少，因此產(chǎn)生挫敗感，以至于對自身產(chǎn)生懷疑。圍繞這種情況可以探討一個問題，即“如何讓自己的努力得到正向反饋”，這既是目標也是方法。

1定目標

這里的目標主要指復習過程的目標，簡單分類就是階段性目標和各科目的目標。首先，在制定目標時要根據(jù)自身的情況，即學習任務量和自身能力，也就是說目標要合理，不能安排自己無法完成的任務。比起目標遠大更需要符合實際，因為無法完成任務是產(chǎn)生挫敗感的源頭。其次，每一科都需要有各自的階段性目標，比如專業(yè)課的背誦戰(zhàn)線是很長的，而政治一般都是沖刺階段才著手背誦。最后，一定要確定初試的目標成績，這是復習的總方向。有了分值概念，相當于給每科及每個模塊“明碼標價”，使我們能更好地分配學習任務。

2做計劃

按照時間維度，計劃可以分為日計劃、周計劃、階段計劃，先從階段計劃入手，具體方法是把整體的時間按照科目分為幾個前后銜接的階段，每個階段規(guī)定總體的任務。然后把一天的時間劃分成休息時間和學習時間兩大塊，學習時間又具體設置為每科的小時分配，在具體的學習過程中，一定要想著如果完不成任務就要擠壓休閑娛樂的時間，這樣就能有效避免浪費時間。

關于周計劃或者月計劃大致是由每一個日計劃組成的，這兩個時間節(jié)點更需要安排一些復盤和總結，既可以查漏補缺，也能整體把握復習情況方便調整復習計劃。

此外，還需要特殊情況特殊對待，如果某一天身體狀況實在不好，可以適當休息，借用之后幾天的休息時間，既不耽誤學習任務也能很好的調整身心狀況。

3重理解

動筆和理解是形式和內(nèi)容的關系。抄筆記能讓人快速獲得成就感，但這是對于知識的最底層次的處理，動腦子的過程會比較累，因為思維過程涉及到對知識的一系列加工，外在的知識只有通過理解才能被內(nèi)化成大腦中的知識結構

考研復習比較忌諱的一點就是“形式主義”，一定要明確一個概念，理解之后再動筆整理和翻開書直接抄是有本質區(qū)別的。

4時間觀念

在做好嚴密的計劃之后一定要有時間觀念，通俗的來說，玩和休息的時間一定是過得飛快，所以玩的時候要謹慎的玩，學的時候要肆無忌憚的學。

5深度學習

最關鍵的一步就是遠離社交媒體，心中默念網(wǎng)絡世界的一切信息都是為了吸引你的注意力，快餐式的信息在短時間內(nèi)一定比學習有趣，但我們必須擁抱無聊。

深度學習總得來說就是專注于學習任務本身，具體的方法是：

1.使學習的行為習慣化，比如某一時間自覺地坐在書桌前，習慣性的開始計劃中的任務。

2.制定環(huán)境管理策略，大的環(huán)境就是整個學習的空間，小的環(huán)境諸如座位和桌面物品擺放等。

? 總得來說，努力程度對學習效果的積極作用要通過學習行為才能起作用，所以在平時復習中，要養(yǎng)成良好的學習習慣，按時按量完成計劃，這樣在復盤總結時就能得到正向反饋，不辜負每一分努力。

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