炎熱的夏天

防曬成了出門重要的事

但大多數(shù)人只知道

紫外線對皮膚的傷害

卻很少人關(guān)注到眼睛

呃，難道……

眼睛也需要防曬嗎？

答案：是的！

眼睛為什么需要防曬？?

因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€！

從太陽輻射而來的光線中

只有波長400~700nm

這個區(qū)間的光線

可為人類所感知

這段區(qū)間的光線

我們稱之為“可見光”

波長短于400nm的光線由于接近可見光的紫色波段但又無法被人類查知于是它們被稱為“紫外線”由于紫外線是不可見光所以常常被人們所忽視
紫外線會對人體造成危害眼睛作為人體中嬌嫩的部位其實(shí)更容易受到紫外線的傷害

如何防止眼睛曬傷？?

01減少戶外活動：
在紫外線強(qiáng)烈的地方，盡量減少戶外活動，如有需要外出，盡量選擇有樹蔭的地方走。
02抓準(zhǔn)防曬時機(jī)：在戶外活動的時候，可選時間段防護(hù)，炎熱的夏季請避免在早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間進(jìn)行戶外活動。

03不要直視陽光：眼睛是相當(dāng)脆弱的器官，外出時直視陽光，即使是瞇著眼睛也會使眼睛受到傷害，短時間可能會造成暫時的眼前黑影，長時間除了會使眼睛疼痛、流淚、畏光、紅腫及視力模糊外，還可能會損傷到視網(wǎng)膜。
04注意飲食平衡：眼睛防曬除了佩戴一些具有遮陽防曬作用的物品外，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充富含花青素、番茄紅素、葉黃素的食物。此類食物具有抗氧化、抗輻射的作用，能幫助眼睛起到“防曬”的作用。

戶外建議佩戴墨鏡?

墨鏡可不僅是飾品，一副合格的墨鏡除了可以修飾外形，還能幫我們過濾陽光中的紫外線，保護(hù)眼睛，健康出行。如果您存在近視的問題，那么摘鏡將成為您首先要做的事情，不然會影響到墨鏡的正確攜帶。

戴上墨鏡后，可見光被大量過濾，我們的眼睛會比較舒適，同時瞳孔放大。但如果戴的墨鏡是沒有過濾紫外線功能的，那么這時的眼睛反而是門戶大開，會有更多紫外線進(jìn)入。

所以大家在買墨鏡時要認(rèn)準(zhǔn)正規(guī)商家，留意是否具有防紫外線功能（可咨詢賣家UV 參數(shù)）。通常，在墨鏡的標(biāo)簽和包裝上標(biāo)有UVA、UVB，或直接寫著“UV400”就說明其具有阻隔紫外線的功能。
墨鏡并非是顏色越深防護(hù)效果越好，顏色太深的會影響視力并削弱色感。簡單的自測方法是戴上墨鏡，對著鏡子看，以依稀可以看見自己的瞳仁為限度。

灰色鏡片是比較常見的，因?yàn)樗鼘θ魏紊V能均衡吸收，觀看景物時只會變暗，不會有明顯的色差，能展現(xiàn)較真實(shí)的自然感覺，適合大多數(shù)人。
茶色鏡片能濾出大量藍(lán)光，在空氣污染和多霧的情況下配戴效果好。
水銀鏡片能更多的吸收和反射太陽光輻射，適合進(jìn)行戶外運(yùn)動的人士。