網(wǎng)球肘是一種肌肉類的疼痛，多發(fā)誘因為勞累、受到外力傷害等。一旦患上網(wǎng)球肘一般會引起疼痛不適的感覺嚴重的甚至無法忍受，平時我們應該防患未然，多注意身體各個部位保護防護，不要太過勞累，避免患上網(wǎng)球肘。

一、患上網(wǎng)球肘之后的人們一定要盡早地采納措施來醫(yī)治自己的疾病，耽誤的時刻越長，那么對于自己的身體健康危害就越大， 那么患者是可以采取貼膏藥的方式治網(wǎng)球肘的。能夠治療網(wǎng)球肘的藥物有很多，中藥和西藥都有，比如說古順敷堂網(wǎng)球肘貼，是純中藥配方，從根本上對病情進行治療，達到治愈網(wǎng)球肘的效果，由于中藥的副作用比較低，所以很適合網(wǎng)球肘患者使用。相對于西藥來說只能緩解癥狀，并不能根治。網(wǎng)球肘患者如果想用藥來治療，那么一定要在專業(yè)的醫(yī)師指導下進行，如果私下吃錯了治療網(wǎng)球肘的藥，就有可能會導致網(wǎng)球肘變得更加嚴重。

二，如果是網(wǎng)球肘的晚期或頑固性網(wǎng)球肘，經(jīng)過正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴重、影響生活和工作可以采取手術治療。手術方法有微創(chuàng)的關節(jié)鏡手術和創(chuàng)傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環(huán)，使肌腱和骨愈合。

網(wǎng)球肘怎樣預防：

1)屈肘甩手：人背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。

2)手指爬墻--人面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上作一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。

3)展臂站立--人上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進行。

4)體后拉手--人自然站立，在患側上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。

5)后伸摸棘--人自然站立，在患側上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。