夏天一到，越來越多的女性加入到減肥隊伍中，但很多人的方法是不科學(xué)的。因此，她們不僅感到莫名的心悸、頭暈、心煩、失落、易怒，有的甚至?xí)霈F(xiàn)幻覺、妄想等癥狀。

近日，我們通過哈爾濱神安醫(yī)院沈慧坤院長了解到，夏季由減肥引起的心理問題也有所增加，這背后究竟是什么原因呢？

沈慧坤院長解釋：不正確的減肥方式，可能造成抑郁情緒的出現(xiàn)。這種情況可能是由于長期控制飲食的狀態(tài)下減肥，造成身體出現(xiàn)嚴(yán)重的營養(yǎng)不良現(xiàn)象，伴隨著低血糖的癥狀，進(jìn)而出現(xiàn)腦部神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)供氧供血不足的現(xiàn)象，引發(fā)神經(jīng)受損，導(dǎo)致抑郁。其次，在減肥期間，患者如果沒有良好的飲食習(xí)慣，飲食不規(guī)律，極易造成身體激素紊亂，容易出現(xiàn)抑郁情緒。

心靈減壓是關(guān)鍵：

哈爾濱神安醫(yī)院沈慧坤院長提醒，過度減肥引起的厭食癥和許多疾病一樣，很容易治療，科學(xué)減肥是關(guān)鍵。因此，首先要樹立正確的健康觀。運(yùn)用心理學(xué)知識分析自身飲食行為特點，糾正導(dǎo)致肥胖的行為，培養(yǎng)有利于減肥的飲食習(xí)慣。比如，當(dāng)你食欲旺盛時，你可以認(rèn)為，如果你因為吃得太多而超重，容易患心臟病、高血壓等疾病，就會抑制食欲，達(dá)到控制飲食、減肥的目的。此外，為了擺脫食欲的誘惑，我們也可以把注意力轉(zhuǎn)移到其他有吸引力的事情上。

如在減肥期間，出現(xiàn)對周圍人或事都失去興趣的異常情緒，及時尋求專業(yè)的精神心理醫(yī)生的幫助，可以選擇心理療法進(jìn)行治療，改善患者不正確的認(rèn)知，如果病情較為嚴(yán)重，也可以配合醫(yī)生采取藥物進(jìn)行治療。

哈爾濱神安醫(yī)院是黑龍江省一所集專業(yè)、科研為一體的精神心理疾病診療專科醫(yī)院。專業(yè)治療抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙、躁狂癥、癔病、疑病癥、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐懼癥、頑固性失眠、睡眠障礙等精神心理疾病。