結(jié)腸炎近些年來(lái)在我國(guó)的發(fā)病率在逐漸上升，給很多人的生活都帶來(lái)了很大的困擾。由于很多結(jié)腸炎的患者對(duì)該病的不了解，常常在病發(fā)時(shí)盲目用藥或者隱忍不說(shuō)，給自己的身心健康出現(xiàn)了嚴(yán)重傷害，還給自己的生活和工作帶來(lái)影響。 醫(yī)師介紹到，患過(guò)結(jié)腸炎的人都知道，這是一種慢性病，治療起來(lái)比較麻煩。隨著環(huán)境的變化，疾病的發(fā)病率在逐年升高，由此在日常生活中，預(yù)防也顯得十分重要。那么，預(yù)防結(jié)腸炎的方法具體有哪些呢?下面我們就一起來(lái)看看吧。 【結(jié)腸炎的預(yù)防】 1、飲食有節(jié)：在日常生活中要根據(jù)自己不同的體質(zhì)來(lái)選擇不同的食物。宜食少渣、易消化、低脂、高蛋白食物，高纖維素食物也要搭配食用。盡量少食辛辣冰凍，生冷食品。 2、良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：但運(yùn)動(dòng)不能過(guò)量，且在運(yùn)動(dòng)后不能立即喝水，運(yùn)動(dòng)以有氧的方式進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高人體抵抗力和免疫力，從而預(yù)防結(jié)腸炎的發(fā)生。 3、一日三餐規(guī)律飲食：結(jié)腸炎不僅和你所吃的東西有關(guān)，也和你如何吃有關(guān)。一次吃太多食物，會(huì)使消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，那也是為何寧可少量多餐，而不要多量少餐。 4、適當(dāng)休息：長(zhǎng)春看結(jié)腸炎疾病比較好的醫(yī)院指出，科學(xué)提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。而充足的睡眠能夠減少人們的精神和體力負(fù)擔(dān)，避免疾病的發(fā)生。 5、調(diào)整生活壓力，保持心情愉悅：隨著社會(huì)節(jié)奏的快速加快，越來(lái)越多的人承受工作生活的壓力，從而身體處于亞健康狀態(tài)，為了避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，應(yīng)該多培養(yǎng)一些生活情趣，可以練習(xí)一些放松身心的技術(shù)，例如冥想。這對(duì)于預(yù)防結(jié)腸炎有著良好的作用。四平治療結(jié)腸炎去哪家醫(yī)院？長(zhǎng)春北方胃腸病醫(yī)院：無(wú)痛胃 鏡 檢 查只5 0，無(wú)痛腸 鏡 檢 查只 5 0，幽門(mén)螺桿菌檢 查 只 5 0，同時(shí)，OMOM膠囊胃 鏡檢 查，胃腸掃描檢 查只 5 0（不插 管、不下 鏡、無(wú)痛 苦） 長(zhǎng)春治療結(jié)腸炎的醫(yī)院提醒到，結(jié)腸炎屬于胃腸疾病中較為嚴(yán)重的一種，生活中要盡量按照上述內(nèi)容做好預(yù)防，遠(yuǎn)離疾病的困擾。而發(fā)現(xiàn)自己患有結(jié)腸炎時(shí)，也不要著急，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，爭(zhēng)取早日恢復(fù)健康。