?中醫(yī)講久坐傷腎，久坐導(dǎo)致血液循環(huán)速度減慢，核心部位的血液循環(huán)能力下降，直接影響起B(yǎng)起和持久力，要想久戰(zhàn)能力不下降，這個動作可提升睪固酮分泌，提高核心部位爆發(fā)力和持久力，每天練習(xí)，做一個可以掌控時間的男人。

如有需要，評論區(qū)打上“需要”，我就發(fā)你