每年的6、7月份，水果界的荔枝、榴蓮、西瓜就是YYDS，不想錯過這個季節(jié)的人都想著要大快朵頤。水果雖香甜，也有豐富的營養(yǎng)，但并不意味著可以大量食用。近日，曾阿姨（化名）大量吃了荔枝、榴蓮，嘴巴是痛快了，但身體、眼睛卻遭罪了......

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65歲阿姨不聽勸告，險致失明

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7月11日，65歲的曾阿姨因為出現(xiàn)視力下降到嚴重影響生活，便來到暨南大學附屬東莞愛爾眼科醫(yī)院就診，糖尿病眼病門診王虎主任一檢查就發(fā)現(xiàn)曾阿姨雙眼出現(xiàn)嚴重的視網(wǎng)膜病變，全視網(wǎng)膜明顯可見滲出、出血。

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經(jīng)了解，曾阿姨在兩年前確診了糖尿病、高血壓，但是沒把這放心上，還保持著暴飲暴食的習慣，甚至到了家屬勸說要控制飲食就鬧別扭的程度。6、7月份荔枝、榴蓮上市后，曾阿姨便開啟“暴走模式”，無疑給糖尿病“加足了油”，就發(fā)生了病情惡化，出現(xiàn)嚴重的視力下降，確診“雙眼糖尿病視網(wǎng)膜病變”。

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王虎主任：“像荔枝、榴蓮這些夏季熱門水果，含糖量較高，過量食用肯定會影響到健康，可能引發(fā)糖尿病或是加速糖尿病惡化。”曾阿姨雙眼的病情已經(jīng)很嚴重了，但由于體內(nèi)血糖值過高，此時手術(shù)治療風險較大，也不利于恢復，王虎主任建議曾阿姨馬上到內(nèi)科調(diào)理血糖，穩(wěn)定下降后馬上進行手術(shù)治療眼睛，防止進一步視力下降甚至失明。

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糖友這樣吃，能控糖，也能防并發(fā)癥

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其實水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)，這些對糖尿病人是有益的，只要合理、合適地食用水果，當中的糖分也不會變成“洪水猛獸”使得血糖飆升誘發(fā)嚴重的并發(fā)癥。那怎么吃，可以控糖又防并發(fā)癥呢？王虎主任給出以下建議。

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第一、選擇合適的時間食用。吃水果的時間最好選在兩餐之間，饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養(yǎng)素補充。不要在餐前或餐后吃水果，避免一次性攝入過多的碳水化合物，導致血糖過高，加重身體的負擔。

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第二、選擇低糖水果。血糖高、不平穩(wěn)的糖友，選擇食用含糖量低、血糖負荷低的水果，比如櫻桃，柚子，蘋果等。但由于每個人的身體情況不同，每種水果對血糖的影響也不一樣。建議糖友在吃水果之前以及之后2小時，都測一下血糖，以便把握好自己的食用量。

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第三、每天食用新鮮水果的量保持在100-200g之間。每天適量食用新鮮水果，但不要一次吃完，要注意分多次食用，避免影響血糖平穩(wěn)。特別注意，要吃新鮮水果，不要吃水果干之類的水果。

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東莞愛爾眼科糖尿病眼病門診，特別提醒各位糖友，一旦確認糖尿病之后，一定要關(guān)注眼睛情況，養(yǎng)成“定期測血糖，定期查眼底”的習慣。