如何讓頭發(fā)變濃密，可以說是個世界性命題和難題。頭發(fā)的質(zhì)量和數(shù)量和遺傳基因有著密切聯(lián)系，也和年齡和身體狀況有關聯(lián)。

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如果有家族性的遺傳脫發(fā)，一般指雄脫，就需要在20歲就開始進行介入脫發(fā)管理，盡可能延緩脫發(fā)現(xiàn)象。如果沒有遺傳性脫發(fā)，就可以在日常生活中從作息飲食、護發(fā)幾方面保養(yǎng)頭發(fā)。

1、按摩頭皮，在每次洗頭發(fā)的時候，將洗發(fā)水打成氣泡涂抹發(fā)絲之后，可進行3~5分鐘的頭皮按摩，用十指插進頭發(fā)中按摩頭皮，促使頭皮的血液循環(huán)同時，讓頭皮能夠吸取更多的營養(yǎng)成分。

2、洗護用品，選用一些含有可修正毛囊周期、促毛發(fā)生長等成分的洗護用品，比如絲科慕居家洗護組合，包含頭皮護理液及洗發(fā)水兩部分。洗發(fā)水含有可調(diào)節(jié)皮脂、保濕頭皮等成分且溫和無刺激。而頭皮護理液含有促毛發(fā)生長、減少脫發(fā)、修正毛囊周期等成分，具體可關注微信公眾號：絲科慕了解。

3、水溫，不能用太燙或太涼的水洗頭。太涼的水會影響到腦部血管，促使它們遇冷收縮，致使供血不足，讓頭發(fā)沒了營養(yǎng)成分的源頭；過燙的水會致使頭皮的自然植物油脂外流掉，長此以往頭發(fā)便會越來越脆弱。

4、食物，多吃一點對頭發(fā)生長有幫助的東西,填補頭發(fā)生長所不可缺少的營養(yǎng)元素。能夠多吃一點含有維生素和蛋白的食物,多吃一點新鮮的蔬菜水果,對頭發(fā)生長有益處。