確保寶寶擁有充足的睡眠非常重要，以下是一些小技巧，可以幫助您讓寶寶更好地睡眠：

1. 睡眠環(huán)境要安靜、舒適：在寶寶的睡眠環(huán)境中，我們要保持溫度適宜，避免過溫和過冷，同時(shí)也要確保環(huán)境安靜，遠(yuǎn)離外界噪音，并控制光線強(qiáng)度和光源數(shù)量，營(yíng)造出舒適和放松的氛圍。

2. 建立睡眠規(guī)律：在確定一定的規(guī)律性后, 每天都盡量讓寶寶在同一個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺并起床，以建立寶寶的生物鐘，從而更好地改善他的睡眠質(zhì)量。

3. 創(chuàng)造安全感：適當(dāng)?shù)闹w接觸往往可以為寶寶提供快樂和安全感, 比如抱抱、搖籃、溫柔的按摩等能幫助讓寶寶更好地入睡。

4. 控制進(jìn)食時(shí)間：盡量在寶寶醒著的時(shí)候提供進(jìn)食，保證滿足寶寶成長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)和能量，控制進(jìn)食過多。

5. 放松身心：在睡前可以給寶寶按摩、播放柔緩的音樂或制定其他安靜、舒適的活動(dòng)來(lái)舒緩寶寶的身心，讓其更加放松，從而更快入睡。

以上小技巧可能會(huì)對(duì)幫助寶寶有更好的睡眠產(chǎn)生積極的影響。這些技巧需要長(zhǎng)期、堅(jiān)持地度呈現(xiàn), 當(dāng)逐漸形成習(xí)慣的記憶，保證健康成長(zhǎng)。