我爸化療后白細(xì)胞低的時(shí)候，早餐米糊里面盡量選擇升白的食材，再搭配著pizvdn營(yíng)養(yǎng)素，pizvdn里面有著豐富的分離乳清蛋白，特別好吸收。還添加了白蛋白肽和多種真菌多糖等免疫素，能夠有效幫助提高免疫力，pizvdn富含四十多種營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還能提升血象，升白，改善食欲、提高體重、提升體質(zhì)，減少副作用。

今天給大家推薦的四款米糊都很好上手，大家可以收藏試做。

一、玉米紅薯燕麥米糊（紅薯+大米+玉米渣+紅棗+燕麥 ）

蕃薯和燕麥都含有大量的膳食纖維，熱量又低，加入幾顆紅棗和一些玉米渣營(yíng)養(yǎng)翻倍。

【做法】：

1、紅棗對(duì)半切開，去掉棗核待用。

2、紅薯去皮切成小塊，燕麥和玉米渣用清水浸泡一會(huì)兒；

3、將洗好的大米、玉米渣和燕麥一起倒入破壁機(jī)中，加入切好的紅棗和紅薯??；

4、加800毫升的水（3人份），選擇米糊功能，等待25分鐘即可，想吃甜的可以再加入少許糖。

二、糙米胡蘿卜小米糊（胡蘿卜+小米+糙米+黃豆）

這米糊用的主要食材就是胡蘿卜、糙米、小米和黃豆，胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在眾多蔬菜中可謂是出類拔萃，素有“小人參”的美譽(yù)，用眼一族多吃一些紅蘿卜，加上養(yǎng)人的小米和糙米，一起做成米糊，漿液很細(xì)膩?lái)樆?，更加易于被人體所吸收。

【做法】：

1、用清水把黃豆、小米和糙米洗干凈，胡蘿卜去皮后切成小塊；

2、小米、糙米和黃豆泡好后一起倒入破壁機(jī)里，再放入胡蘿卜塊，水量在上下水位線之間；

3、啟動(dòng)米糊功能，等待完成。

三、五色米糊（玉米渣+綠豆+紅豆+薏米+黑米）

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，攝入的食物顏色越豐富，玉米渣、黑米、紅豆、綠豆和薏米分別代表不同的顏色，不同的豆類和谷類都有各自的功效，搭配起來(lái)吃營(yíng)養(yǎng)更全面一些。

【做法】：

1、把5種顏色的食材按照1:1的比例混合，然后浸泡30分鐘左右，更方便打成糊。

2、浸泡好后，把黑米、玉米渣、薏米和紅豆等所有材料放入破壁機(jī)內(nèi)；

3、加上適當(dāng)不超過(guò)水線的清水，選擇豆?jié){或者米糊功能。

四、糯米桂圓米糊（糯米+紅棗+桂圓+薏米）

【做法】：

1、薏米和糯米提前浸泡半小時(shí)左右，紅棗去核，山藥去皮切塊；

2、將糯米、紅棗、桂圓和薏米一起放進(jìn)破壁機(jī)里；

3、加適量的清水后，將豆?jié){機(jī)蓋好，按下“米糊”鍵。即可。