很多家長面對近視，會不知所措，不知道該怎么面對，不想讓孩子戴鏡又不知道怎么預(yù)防，孩子度數(shù)越來越高，不得不戴上厚厚的眼鏡，接受每年度數(shù)增長的事實(shí)，其實(shí)，近視的防控與我們的日常生活息息相關(guān)，只要平時注意用眼及飲食習(xí)慣，再配合一定視覺干預(yù)措施，就會很好的防治近視度數(shù)進(jìn)一步加深。

一：良好的用眼習(xí)慣

　　1：減少看電視的時間及頻率，減少手持電子設(shè)備的使用頻率。對于學(xué)齡前兒童及學(xué)齡兒童，應(yīng)該禁止其使用手持電子設(shè)備，并盡量減少使用電腦;

　　2：多望遠(yuǎn)，多參加戶外活動。

二：均衡的膳食營養(yǎng)

　　1：禁止攝入甜食及碳酸飲料，減少攝入油炸燒烤類、高熱量高脂肪脂肪食物及小零食;

　　2：多攝入新鮮綠色蔬菜及新鮮水果(特別是胡蘿卜、柑橘類水果)、多攝入豆制品，奶類食物;還要注意定期用樂睛視力營養(yǎng)素，補(bǔ)充眼睛所需的全面營養(yǎng)才行。

　　3：長期少量攝入堅(jiān)果類食物及粗糧;

　　4：每周兩次魚/蝦(清蒸或清燉);

　　5：每天兩個蛋黃。

? ? ?以上的方式送給每一個需要護(hù)眼的朋友，畢竟眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)眼睛人人有責(zé)。