運(yùn)動界新寵“云麥筋膜槍”：李佳琦直播間的推薦是不是真的靠譜?

身為一位長達(dá)15年的健身資深達(dá)人，最近我受到了大量來自"李家琦女孩"的瘋狂私信。這些私信內(nèi)容多種多樣，但總結(jié)起來可以概括為："筋膜槍是否成為了對智商的考驗(yàn)？李佳琦在直播間極力推薦的云麥筋膜槍真的對運(yùn)動有所助益嗎？能否借助筋膜槍瘦下肌肉腿？平時進(jìn)行有氧操和跑步時，是否適合使用筋膜槍？"

這股筋膜槍熱潮的起因，源于李佳琦在最近的618大促中推薦了一把云麥PB2筋膜槍。據(jù)介紹，這款筋膜槍具有加速運(yùn)動恢復(fù)、減脂塑形、緩解身體酸痛僵硬等功能，因此吸引了很多運(yùn)動人士的關(guān)注。而且，它的價格在大促期間相較平常也有較大優(yōu)惠，進(jìn)一步提高了云麥筋膜槍的關(guān)注度。

讓我先來介紹一下云麥這個品牌，我自己也使用過他們家的體脂秤和筋膜槍。

云麥作為國內(nèi)非常知名的專業(yè)智能運(yùn)動品牌，在多個方面都處于國內(nèi)領(lǐng)先地位。他們旗下的筋膜槍和體脂秤等產(chǎn)品堪稱王牌。無論是外觀設(shè)計(jì)、用料還是使用體驗(yàn)，云麥都超越了許多國外大牌。這不僅受到了國內(nèi)外運(yùn)動員和明星的喜愛，還受到了36氪、CNN、Forbes、Wired等國內(nèi)外知名媒體的密集報道，可見云麥在研發(fā)能力和實(shí)力方面的卓越表現(xiàn)。不僅李佳琦，知名健身博主劉耕宏也曾推薦過云麥的筋膜槍。

接下來一次性回答下大家的疑問：筋膜槍對運(yùn)動有沒有好處、能不能瘦小腿、是不是智商稅、適合什么人？

一. 筋膜槍的機(jī)制

人體的肌肉被一層層的筋膜包裹著，這些筋膜將肌肉組織與骨骼連接在一起。長時間的久坐或劇烈運(yùn)動會導(dǎo)致肌肉長時間收縮緊張，從而導(dǎo)致筋膜產(chǎn)生黏連，形成所謂的節(jié)點(diǎn)。就像我們穿衣服一樣，當(dāng)衣服過緊或內(nèi)衣有褶皺時，會感到束縛感或被纏繞的感覺。按摩的核心作用是緩解筋膜，利用外部力量松解筋膜節(jié)點(diǎn)，使筋膜變得舒展順暢，從而使肌肉和身體得到放松。

讓我們來看看《中國臨床醫(yī)學(xué)》對筋膜槍效果的驗(yàn)證報告：

研究表明，運(yùn)動后人們通常進(jìn)行拉伸或使用泡沫軸進(jìn)行深度拉伸，旨在放松肌肉筋膜，促進(jìn)快速恢復(fù)。而筋膜槍可以被簡單理解為快速版和智能版的泡沫軸，通過對比不同放松方式對肌肉恢復(fù)進(jìn)度的影響，我們可以看到筋膜槍的獨(dú)特效果。

二. 挑選筋膜槍的秘訣

筋膜槍可以分為專業(yè)款和迷你款，它們在按摩力度和深度上有著顯著的差異。專業(yè)筋膜槍具有更強(qiáng)的力度和更深層的按摩效果，適用于經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動員和肌肉較發(fā)達(dá)的用戶。而迷你筋膜槍則更適合普通運(yùn)動愛好者，尤其適合女性用戶。

筋膜槍的分類

如何辨別一把優(yōu)秀的筋膜槍？

一把出色的筋膜槍必須具備以下特點(diǎn)：強(qiáng)勁的動力、深層按摩能力、持握舒適不累、外觀美觀大方、材質(zhì)親膚舒適。

核心參數(shù)有以下幾點(diǎn)，認(rèn)準(zhǔn)這幾點(diǎn)才去看筋膜槍的一些附加功能和顏值等來具體挑選就沒錯了。

推力要大于15KG，小于21KG，越接近20KG越好

伸縮振幅要大于10mm，越接近12mm越好。

轉(zhuǎn)速要在3000轉(zhuǎn)/分鐘以上，越接近3600越好。

重量要輕，這樣握持起來不會手累，推薦重量在600-700g左右。

根據(jù)以上幾點(diǎn)去挑選筋膜槍，就準(zhǔn)不會出錯了，萬變不離其宗。

一.李佳琦直播間推薦的云麥筋膜槍值得買嗎？

先給結(jié)論，非常值得買。特別是現(xiàn)在618大促期間的價格比平常優(yōu)惠很多，本來性價比就很高的一把筋膜槍，現(xiàn)在更超值了。

它的性能參數(shù)在業(yè)界內(nèi)是頂尖水準(zhǔn)，比國外品牌都要做的好。

下面具體說一下云麥PB2筋膜槍的參數(shù)和優(yōu)缺點(diǎn)，給大家參考下。

云麥PB2筋膜槍

【優(yōu)點(diǎn)】：這把云麥筋膜槍PB2在測評的表現(xiàn)確實(shí)亮眼，122的振幅+20kg推力可以深入肌肉的筋膜層進(jìn)行高效放松，平時上班可以進(jìn)行低檔位放松，健身運(yùn)動可以選擇高檔位深度按摩。

機(jī)身很輕便只有600g，跟一瓶水的重量差不多。女生用它按摩也不費(fèi)勁，不像其他專業(yè)款筋膜槍那樣重的像個磚頭，按摩肩頸、斜方肌、后背這些關(guān)鍵部位也更加安全好掌控。

自配了價值千元的私教放松課程，app包含了辦公室放松、肩頸放松、跑步、跳繩、爬山、騎行等40+種，滿足不同場景的放松需求。新手小白入手可以對照視頻高效按摩，避免亂打一通弄傷自己。

此外，這把云麥筋膜槍PB2還具有力度提醒功能，可通過機(jī)身背面的燈圈以及配套課程的力度提醒圖標(biāo)查看按摩力度，可以避免過于用力按傷自己。

配套的按摩頭質(zhì)量不錯，球形按摩頭和U型按摩頭上覆蓋了厚厚的硅膠，用它按摩柔軟q彈，不僅不硌肉，開到最大擋位也不會帶下皮屑，可以很好的保護(hù)皮膚。平時出汗過多或者不小心弄臟了，用水稍微沖一下就能繼續(xù)使用。

【缺點(diǎn)】：真的太難搶了吧！每次搞點(diǎn)活動都搶不到貨，上周雙11預(yù)售就有知友說賣空了，問什么時候重新上架，就...我也很無奈，希望品牌方多搞點(diǎn)貨。

【適用人群】：萬金油型選手，功能全面，適用于日常辦公放松+高強(qiáng)度運(yùn)動后放松，新手入門筋膜槍首選。

如果你希望追求更高水準(zhǔn)的肌肉放松效果并享受卓越的使用體驗(yàn)，我建議優(yōu)先考慮云麥筋膜槍PB2。它具備卓越的性能，內(nèi)置私人教練放松課程，同時還擁有輕巧便攜和力度提醒功能的獨(dú)特優(yōu)勢，物超所值！

不僅如此，現(xiàn)在正值618購物狂歡季，無論是李佳琦直播間，還是京東和淘寶的官方旗艦店，都提供了巨大的優(yōu)惠力度。尾款支付時間定于5月31日晚八點(diǎn)，如果你想購買筋膜槍，千萬別錯過這個絕佳機(jī)會！