我的思考和感悟

我掌控習(xí)慣

自我提升策略

專注于我能控制的事情

習(xí)慣

1.養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，每天晚上都早早上床

沒有遵守這個(gè)習(xí)慣到23：20分才睡，沒有早起7：20分才起床

2.努力保持自己房間的干凈整潔，這些改進(jìn)雖然不起眼，但能給人一種掌控自己生活的感覺，增強(qiáng)自信心。自信心能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)。

3.從小事做起，現(xiàn)階段既然覺得在工作時(shí)間里畫100個(gè)有壓力那就畫自己認(rèn)為能夠輕松實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，并堅(jiān)持去做這些輕松的小目標(biāo)。

反?。阂涀∽约阂獔?jiān)持的習(xí)慣，并認(rèn)真的去行動(dòng)堅(jiān)持起來。