半月板內(nèi)側(cè)疼痛考慮有可能是多方面原因引起的，主要考慮以下幾個(gè)可能：

第一：膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，由于遭受暴力或者膝關(guān)節(jié)極度外翻導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶的拉傷，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛的癥狀。

第二：膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)半月板的損傷，也會(huì)造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛。

第三：鵝足炎，鵝足位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)偏下方，如果鵝足產(chǎn)生無菌性炎癥也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)范圍放射性疼痛癥狀。

第四：膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)筋膜炎也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的疼痛。

第五：脛骨平臺(tái)以及股骨內(nèi)側(cè)髁的良、惡性骨腫瘤，也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)范圍的疼痛。

內(nèi)側(cè)半月板保守治療方法：

對(duì)于程度較輕的磁共振I、II度半月板損傷，可以進(jìn)行保守治療,外用古順敷堂半月板貼，目的是保護(hù)撕裂損傷的組織、減輕疼痛和腫脹、恢復(fù)肌肉張力和關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍?？梢杂门P床靜養(yǎng)，管狀石膏、彈性繃帶加壓包扎、膝托等外固定的方法進(jìn)行治療，同時(shí)避免下地或負(fù)重活動(dòng)。

半月板的運(yùn)動(dòng)或行為要注意：
1、廣場舞、很多中老年人熱愛廣場舞，但要注意跳舞過程中關(guān)節(jié)彎曲給半月板帶來的損傷危險(xiǎn)。跳舞時(shí)間不要太長，時(shí)間控制在1小時(shí)以內(nèi)，避免過于激烈的動(dòng)作，如果場地是水泥地等硬地面，更要穿鞋底厚一點(diǎn)、有彈性的鞋。

2、踢毽子
踢毽子是一條腿著地，另一條腿不停運(yùn)動(dòng)，身體帶動(dòng)膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)，很容易損傷。如果上了年紀(jì)，關(guān)節(jié)有問題，就要小心一點(diǎn)了，盡量少踢。踢毽子要適當(dāng)，量力而為，如果可以兩條腿輪著踢，避免過度使用一邊膝蓋。

3、提重物
手提1斤的重物，半月板就要承受7斤的重量。尤其是老年人，在去菜市場買菜，商場購物時(shí)，盡量一次不要買太多，如果有小推車或拉車的話更好。

4、上下樓梯、爬山
膝關(guān)節(jié)只要能夠承受0.5-1倍的體重力量，就可以完成我們的正常行走與站立、下蹲。在爬山、走樓梯等需要身體上升或下降的動(dòng)作中，關(guān)節(jié)軟骨承受的力量可能會(huì)達(dá)到3-5倍體重。如此強(qiáng)大的壓力負(fù)荷，很有可能會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)軟骨造成傷害。

5、翹二郎腿
翹二郎腿對(duì)半月板的研磨力、擠壓力，比自然下垂多很多倍，還會(huì)影響血液供血，加快組織退變。如果實(shí)在喜歡蹺二郎腿，也要注意變換動(dòng)作，及時(shí)給膝關(guān)節(jié)回回血。