?1.?我身體不胖，但是臉卻圓嘟嘟的，怎么辦?

可以利用按摩讓臉部輪廓顯得更加柔和，這樣就有臉部變小的視覺效果。但如果你照著做了還是沒有效果，這可能是因為頸椎、面部骨骼移位影響到臉部循環(huán)代謝，所以臉才會圓嘟嘟的。遇到這種情況時應(yīng)該向?qū)＜仪笾?，做根本性的改善?/p>

? 2.眉毛高低不一可以調(diào)整成正常狀態(tài)嗎?

可以。如果你的眉毛一高一低，就代表你的顏面骨處于左右不對稱的狀態(tài)。這通常是因為你的骨盆、肩胛骨有傾斜。通過身體姿勢的長期調(diào)整，使骨盆、肩胛骨的位置恢復正常，就能解決這個問題。

? ?3.常嚼口香糖會變成國字臉嗎?

會。咀嚼口香糖和一般進食時的情況不同，在進食咀嚼的同時會把食物往內(nèi)推送，但嚼食口香糖時卻只是左右擺動。左右擺動容易使下顎骨往外擴張，而且過度咀嚼還會造成咀嚼肌比較發(fā)達，這兩者都會讓臉部外擴變形成國字臉。

? ?4.喜歡吃硬的食物會變成國字臉嗎?

嚼食硬食物時，進食速度不要太快，否則很容易變成國字臉。但是也不能只吃軟食，因為這會造成下顎骨、牙齒的功能衰退。所以，在進食時，要特別注意牙齒的承受力，過度咀嚼或太少使用都對牙齒不好，適度地調(diào)配軟硬食物是強健牙齒的最佳方式。

? ?5.睡覺的姿勢會影響臉形嗎?

會。許多人都認為側(cè)臥不易出現(xiàn)寬臉問題，其實這個觀念是錯誤的。經(jīng)觀察，側(cè)臥容易造成臉部大幅地擴張，這就成了所謂的大餅臉。

? ?6.咬合不正會影響臉形嗎?

會。咬合不正當然會對臉形造成影響，而且臉形也會影響咬合的功能，兩者相互影響。咬合不正的人往往是利用單邊咀嚼，因此兩邊肌肉的運動量不同，造成骨骼與肌肉的分布不均，所以臉自然而然就變形了。

? ?7.穿丁字褲會讓臀部下垂嗎?

臀部下垂的主要原因是肌肉彈性不足與脂肪堆積過多，受重力的影響形成下垂，與穿丁字褲并沒有直接關(guān)系?？墒嵌∽盅澆o支撐功能，為什么臀部不會下垂呢?事實上，許多臀部下垂的人反而是因為內(nèi)褲的松緊帶過緊而造成不當擠壓，使得臀部下垂，穿丁字褲就不存在這樣的問題。

? ?8.穿調(diào)整型內(nèi)衣對塑形真的有幫助嗎?

調(diào)整型內(nèi)衣的功能是對體形、姿勢的矯正，但是有人穿了調(diào)整型內(nèi)衣后依然跟以前一樣。這是因為調(diào)整型內(nèi)衣有固定功能，如果穿了調(diào)整型內(nèi)衣卻身體姿勢錯誤的話，反而很容易將錯誤的身體姿勢固定住，使身材變形的情況變得更加嚴重。所以，如果你真的想要穿著這種內(nèi)衣時，一定要保持正確的身體姿勢。

? ?9.走路的姿勢會影響體形嗎?

會。走路的姿勢確實會對體形造成影響，但是一般人走路都無法一直保持正確的姿勢。我們在行走時常常會單肩背包或單手提重物，在兩側(cè)受力不均的狀態(tài)下，身體自然會發(fā)生歪斜，影響體形。所以，在提重物時最好兩手輪流提著。

? ?10. 肥胖和骨架有關(guān)系嗎?

有。肥胖和骨架息息相關(guān)。骨架較大的人的脂肪堆積的空間也大，較易附著多余脂肪。

? ?11.便秘會造成肥胖嗎?

會。便秘和肥胖兩者相互影響。便秘時食物在腸道內(nèi)停留的時間長，吸收營養(yǎng)的時間就長，所以很容易變胖。而肥胖者一般不喜歡運動， 從而影響腸道的蠕動，所以容易便秘。如果你有肥胖和便秘時，一定要多吃些纖維質(zhì)食物，多喝水，再多做適當?shù)倪\動。而且，減肥前一定要先解決便秘問題。

? ?12.多喝水是不是很容易變胖?

不會。水是不會讓你變胖的，除非你喝的是飲料。一般來說，略胖的人都不喜歡喝水，甚至排斥沒有味道的水，轉(zhuǎn)而選擇飲料，其實這就是導致肥胖的原因之一。 在減肥的過程中，因為脂肪的減少，皮膚容易變得松垮、無光澤，此時如果補充水分，便能改善這種狀況。肥胖是脂肪囤積問題，而非水分攝取的多寡。

? ?13. 我吃得不多，為什么卻瘦不下來?

想解決吃得不多卻瘦不下來的問題，必須先問問自己：吃得不多是在哪一餐?食物又有哪些?是否在正常時間內(nèi)用餐?如果進食量最少的是早餐，有偏食習慣，飲食中加工食品比較多，進食時間不正常，經(jīng)常吃夜宵，這樣一定瘦不下來。所以，想要瘦身就要養(yǎng)成好的飲食習慣，而不是一味地減少食量。