用牙線清潔牙齒可以去除牙縫中的食物殘渣，預防牙周疾病。

堅持每天刷牙兩次，早晚各一次，可以保持口腔清潔和健康。

睡前放松身心，避免使用電子設備，有助于更好地入睡。

遇到困難時，深呼吸幾次可以幫助緩解壓力和焦慮。

學會管理時間，合理安排任務和休息，提高工作效率。

經(jīng)常整理和清理居住環(huán)境，保持整潔有助于提升心情和生活品質(zhì)。

多與家人、朋友交流溝通，建立良好的人際關系。

養(yǎng)成閱讀的習慣，擴展知識面和視野。