視頻文案在此，如果沒耐心看視頻文案為你準備好了

個人情況：22年23年山東考生

22年529

23年602

復讀一年提分73

一、正確的認知

很多同學選擇復讀的時候堅定不移的認為自己多學一年肯定能提分一百以上從第一年的剛卡一本線直接晉級為985學子。其實這種認知過于理想化，易導致浮躁心理。尤其是在一模二模等大型考試后真實成績與理想化認知之間易產(chǎn)生極大心理落差，進而導致三輪復習心態(tài)失衡甚至會造成高考再度失利。其實關(guān)于復讀需要跟大家明確的一點是并不是所有復讀生都能在復讀一年后大幅提分，我的復讀同學中復讀兩年的也不在少數(shù)。因此在復讀時大家一定要認清現(xiàn)實，避免過于理想主義，根據(jù)自己的實際水平設(shè)立階段性小目標。這樣一可避免過于理想化目標難以實現(xiàn)所帶來的心理壓力，二可通過實現(xiàn)一個個相對簡單的小目標提高自己的自信心，提高學習的動力。

二、平穩(wěn)的心態(tài)

多數(shù)情況下復讀生的心理壓力是要高于應屆生的，復讀生的心理抗壓能力可能相對差于應屆生。而高考不光考驗我們的知識儲備及解決問題的能力，還考驗我們的心態(tài)。因此平穩(wěn)的心態(tài)對于復讀成功格外重要。那如何擁有平穩(wěn)的心態(tài)呢？從以下兩方面入手。一是正確看待成績的波動。不管是高三還是復讀成績的波動是非常正常的事情。對于某次考試失誤成績大幅下滑，傷心是難免的，但是我們更應該冷靜下來分析此次考試失誤的問題及解決措施。這里推薦一個調(diào)整情緒的方法：去操場運動。教室是學習的環(huán)境，如果因為學習問題心態(tài)極差的時候這個環(huán)境可能會給你更大的壓力。去操場運動可轉(zhuǎn)移注意力緩解壓力，開闊的場地會有助于放松心情。當你擺脫壓抑心理所帶來的內(nèi)耗時我們更能冷靜下來去分析每次考試所出現(xiàn)的問題。二是平日學習不給自己苛刻的要求。當自己犯錯誤了或者題解不出來了不要去苛責自己。我們是凡人，犯錯誤或者題不會做是正?，F(xiàn)象，苛責自己笨除了徒增焦慮情緒外沒有任何作用，還不如安慰安慰自己平復好心情再繼續(xù)去面對難題。

三、學會思考歸納總結(jié)

在復讀一年中我們目的是學習知識，思考歸納總結(jié)是學習的重要部分。只有思考了你才會明白這個題你為什么這么做不對，拿到這一類型的題你該從何入手，老師提供的標準的解題思路想法從何而來等等。我不知道很多很努力的同學會不會有這樣一個疑惑：為什么我每天最早到班最晚離班而成績卻不如有些經(jīng)常在打打鬧鬧的同學？拋開個人智力因素差異，我覺得很重要一點是他們會思考該怎樣學習。例如，當做題量積累到一定程度，他們會把錯的題歸類總結(jié)，哪一類題型我出問題最多，思考這類題我總是會卡在何處，如何解決。而努力的我只知道題錯一道改一道，認認真真整理一頓錯題本，覺得自己好認真好努力成就感滿滿，但是到最后自己薄弱的點在何處，這類問題如何規(guī)避一概不知。這是不會思考歸納總結(jié)的體現(xiàn)。高考考的是你的思維而不是你的努力程度。切記不可用身體的勤勞掩蓋思維的固化與懶惰，這只是你自我感動的方式，高考成績不會被你感動。

總的來說，大家選擇復讀都是為了更好的結(jié)果。結(jié)果固然重要，但是我們在復讀的過程中更應該記住但求好事莫問前程。做好當下自己該做的，學會自己當下該學的。在這一年的旅途中拼盡全力結(jié)果定不負你。